Заголовок этой статьи описывает моё состояние зимой 2022/23 года. Это утром, а ближе к вечеру ложилась на диван без сил, даже шевелиться было лень. В это время мой 1,5 годовалый сын плакал, ведь ему была нужна мама, а не вот это вот существо, которое кроме как кушать, спать и смотреть сериалы, ни на что более не способно. В голове у меня планы, желание действовать, заниматься бытом, ребёнком, хобби, а по факту нет сил ни на что... И это время стало моей отправной точкой.
За плечами 20 лет обычного питания, 5 лет веганства, 1 год вегетарианства. И в итоге: слабость, отсутствие энергии, сухость кожи, выпадение волос и как вишенка на торте ДЕФИЦИТЫ.
Только весной 2023, когда уже предел моей физической разбитости перешёл все грани, я решила, что нужно сдать анализы. Не удивительно, что у меня обнаружили дефецит витамина Д, омега-3, ферритина. Ниже результаты лабораторной диагностики.
"Может тебе пойти учиться на нутрициолога? У тебя уже есть базовое медицинское образование, будет проще освоить профессию..." - сказал мой муж.
У меня было 2 варианта, либо пойти на консультацию к нутрициологу или стать специалистом самой. Как вы поняли, я выбрала второй вариант. Позади 2 месяца обучение, впереди ещё 10 и защита диплома, учиться много, но это такой кайф, когда ты наконец-то понимаешь фразу "профилактика заболеваний". Ведь цель нутрициологии именно не допустить развития болезни, это мне очень отзывается.
Походу обучения я уже веду двух подопечных. Первый - это я! Горю желанием разобраться в своём здоровье, убрать дефициты, изменить пищевые привычки, стать энергичной. Это очень тяжело, ведь уже сейчас ясно, что нужно прям 100% отказаться от сахара, молочной продукции, глютена. Привет низкий иммунитет, 4 ОРВИ на пару с ребёнком за 2 месяца и хронический тонзиллит.
Вторым подопечным, на котором я буду отрабатывать полученные знания, стал мой муж. У него тоже есть проблемы со здоровьем, над которыми нужно работать. К тому же, вместе легче двигаться по пути здорового образа жизни, когда каждый друг друга поддерживает. Это очень ценно! Первые результаты работы с мужем уже есть, за 2 месяца он скинул 4 лишних килограмма и забыл про изжогу. Поэтому, я в предвкушении нашей дальнейшей работы.
Знаете, что самое главное? Это ДЕЛАТЬ! Применять полученные знания на практике.