Опять я иду по своему любимому методу индукции, как Шерлок Холмс (да-да, именно индукции, а не дедукции). Я уже рассказал про множество вещей, которые являются примерами защитных механизмов психики. Теперь пришла пора рассказать в целом про эти механизмы, снова иду от частного к общему.
Защитные механизмы психики – это определенные способы защиты психики, которые она предпринимает с целью минимизировать последствия какого-либо травмирующего опыта. Это те механизмы, которые блокируют неприятные внешние раздражители, чтобы мы с вами не сталкивались с излишним стрессом и переживаниями, сейчас или в будущем.
Всё это лезет прямиком из бессознательного, мы с вами не можем контролировать их. По крайней мере именно в момент их срабатывания. Уже опосля, мы можем понимать, насколько эти действия были противоречивы. Чтобы вычислить эти механизмы, нужно находится "здесь и сейчас", что в стрессовых ситуациях, зачастую, невозможно.
Виды защитных реакций
Психика, в той или иной ситуации, всегда проводит анализ. Потому что защитные механизмы проявляются по разному. Они могут быть на уровне эмоций и чувств, но выброс адреналина в кровь в экстренной ситуации – тоже защитный механизм психики. Существует ряд шаблонов, по которым мы действуем в таких ситуациях, психике так проще контролировать нас.
Феномен справедливого мира
Мы имеем убеждение, что живем в справедливом мире и все получают лишь то, что заслуживают. Это защищает нас от страха неизвестности. Столкновение с реальностью – самое болезненное для нашей психики. Несовпадение реального мира с тем, который мы построили в нашей голове бывает очень сильным. В таком случае нам придется менять убеждения, признавать ошибки и брать на себя ответственность. Для психики это тяжело, поэтому проще верить, что всё в этом мире зависит лишь от наших поступков и он – справедлив.
Ну и пожалуйста, не и не нужно!
Я часто видел такое поведение со стороны мужчин, которое, честно говоря, выглядит мерзко, но на удивление это один из защитных механизмов. Я говорю про то, когда мужчине нравится девушка, он приглашает ее на свидание, но получает отказ. И он начинает оскорблять ее за спиной, говоря о том, какая она легкомысленная, да и "вообще уродина".
Это все защитный механизм. Расстраиваться – нормально, однако психика такого не хочет. Поэтому проще сделать вид, что "особо то и не хотелось всего этого", чем честно признать поражение. Подобное поведение на постоянной основе, может загнать в крайность, что для человека позиция "чем хуже – тем лучше", станет жизненным кредо.
Сужу по одному случаю
Девушка выходит замуж, но брак оказывается неудачным. После развода она приходит ко мнению – все мужики козлы. Правильно ли это? Конечно нет.
Когда человек судит обо всех\всем по одному конкретному случаю – это тоже защитный механизм. Обожглись однажды, то можем обжечься еще раз, это действительно так. Но это не говорит о том, что это обязательно произойдет. Но чтобы больше не испытывать негативных эмоций, психики проще "заклеймить" травмирующее событие, и проецировать его результат на все похожие темы.
V – значит вендетта
Все же видели старую картинку, где отец кричит на мать, мать кричит на сына, сын кричит на младшего брата, а младший брат кричит на кота? Даже если не видели, я думаю суть понятна. Когда мы терпим какое-то "поражение", мы стремимся отыграться. На вас накричал начальник? Возникает гнев, а его нужно куда-то деть. На начальника же мы не можем накричать, верно? Тогда психика прибегает к замещению, и вы идете спускать пар, повышая голос на стажера. Таким образом психика пытается восстановить свой статус, выплескивая гнев на более слабых.
Я в домике!
Когда человек сталкивается с травмирующим событием, он отказывается его принимать. Из-за чего, проблема уйдет в подсознательное, но эмоции от этой травмы никуда не денутся, и продолжат отравлять жизнь. Такое обычно бывает с детскими травмами, которых вы не осознаете, но они могут быть. И подобные травмы будут влиять на дальнейшие отношения с людьми, из-за чего вы будете всячески отстранятся от них, лишь они вас не травмировали вновь.
Было ваше, стало наше
Иногда люди могут хотеть чего, так скажем, этакого. Такого, что в проекции их картины мира выглядит ну чересчур уж неуместным. Все же слышали, что мы ненавидим то, к чему в тайне тянемся? Вот это и есть очередной защитный механизм психики. Мы можем быть воспитаны в очень интеллигентной семье, и условный мат, для нас, что-то из рук вон плохое. Однако мы можем даже мыслить, обильно пользуясь им, но понимая, что это плохо, мы будем всячески презирать людей, которые матерятся. Мы как бы "приклеиваем" наш порок к ним, чтобы разгрузить свою психику и не создавать внутренних конфликтов.
Регресс
Я не спорю, что порой трудности могут возникнуть на ровном месте и лезть изо всех углов. Сегодня вы счастливый человек, а завтра от этого состояния ни следа. Важно уметь справляться с такими трудностями, и не скатываться к регрессу. Регресс – это состояние, когда человек пытается вернуться в детство, в то время, когда его ответственность была минимальна. Регресс неизбежно ведет к инфантилизму, и в итоге, мы получаем индивида, который ищет не партнера, а маму или папу, и считает, что ему все обязаны чем-то.
Подытожим
Все вышеперечисленное, пожалуй, основные виды защиты психики. Опять-таки, они действительно помогают нам "разгрузиться" и не сойти с ума в стрессовые моменты. Однако нужно всегда анализировать свои действия и анализировать, а точно ли вы делаете все рационально.
Огромная благодарность каждому прочитавшему и подписавшемуся!
А я напоминаю, что у меня есть Ютуб канал и Телеграм, буду рад всех там видеть!
Спасибо за внимание!
