Железодефицит - один из самых частых дефицитов, встречаемых у женщин.
Согласно данным статистики,
БОЛЕЕ 90% ЖЕНЩИН НАХОДЯТСЯ В СОСТОЯНИИ ЖЕЛЕЗОДЕФИЦИТА‼️
Статистика действительно ужасающая. И конечно важно разбираться с железодефицитом и устранять его.
По каким симптомам можно заподозрить у себя наличие дефицита железа?⤵️
❌ общая слабость, разбитость
❌ повышенная утомляемость, отсутствие сил, бодрости и энергии
❌ состояние «встала и уже устала»
❌ головные боли, туман в голове
❌ забывчивость, снижение памяти
❌ сниженный иммунитет, частые простуды, герпес, молочница
❌ периодически становится душно в помещении
❌ выраженная метеочувствительность (реагируете на изменения погоды)
❌ мешки/круги под глазами
❌ бледность кожи
❌ постоянно мерзнут руки, ноги (даже в тёплую погоду)
❌ тяга к сладкому
❌ стоит вес, не можете давно похудеть
❌ выпадение волос
❌ заеды в углах рта
❌ язвочки во рту, стоматит
❌ изменение обоняния
❌ изменение вкуса (желание поесть мел, глину)
❌ белые полоски на ногтях, поперечная исчерченность ногтей
❌ частое сердцебиение
❌ низкое давление
❌ нерегулярный цикл
❌ безпричинное повышение температуры тела (до 37,5 С) и др.
Если у вас есть 3 и более симптомов из перечисленных выше👆, рекомендую обязательно провериться на железодефицит.
Какое количество симптомов вы у себя насчитали? Делитесь в комментариях ⤵️