На отечные ноги смотреть страшно, у бабки еще ладно, а если молодая и ноги раздулись, помогут ли лимфодренажные упражнения? А они существуют? Разбираем пользу и вред и вообще понятие, что такое лимфодренажные упражнения.
Лимфодренажные удары пятками разрушают позвоночник.
От сотрясения тела верхний позвонок падает на нижний - сжимается гелеообразное фиброзное кольцо, из кольца вылезает грыжа позвоночника и в лучшем случае простая грыжа позвоночника.
В худшем при имеющихся грыжах кольцо полностью продавливается и грыжи под давлением остальной массы фиброзного кольца зажимают нервные корешки.
Автор виброгимнастики в зрелом возрасте получил медицинское образование, а физкультурного не было, поэтому техника движения ограничилась описанием исполнения. Без техники движения любое движение может привести к травме, поэтому физкультурники расписывают методички по технике движения. Осевая нагрузка разрушает позвоночник. И пяточная кость также ломается как другие кости.
Лимфатические прыжки. То, значит, прыжки разрушают суставы, то даруют здоровье. Прыжки как не назови остаются прыжками. На картинке выше лимфодренаж с одновременной растяжкой подошвенных, икроножных мыщц, подколенных связок и укреплением передней поверхности бедра. Чем плохо-то? А чтобы прыгать без вреда, этому нужно учиться или иметь молодые ноги
Лимфодренажных упражнений не существует, потому что лимфа двигается от движния крови. Хочешь - с ребенком погуляй , хочешь - стол накрывай, сходи в баню с друзьями, поиграй в мяч - кровь двигается быстрее, чем в покое и значит лимфа тоже задвигалась.
А кто двоечник?
Пациенты с нарушением оттока лимфы как правило с избыточным весом, слабыми мышцами и нездоровым сердцем. Обычная гимнастика рискует вызвать гипертонический криз, инфаркт-инсульт. Поэтому предлагаются доступные для их состояния упражнения, а не какие-то специальные.
Лечебная гимнастика построена на возможностях пациентов, а не подбирается по названиям .
И кто-то ушлый обозвал все это лимфодренажем, исключив лимфодренаж из упражнений для ног, рук, пресса, спины и т д, что полный абсурд.
Удары пятками это дроби из русского народного танца. Александр Микулин, конструктор, видимо в детстве ходил в танцевальный кружок или в молодости отплясывал деревенские танцы под баян , вспомнил тот положительный заряд энергии, получаемый через ноги и будучи умным человеком адаптировал под домашнее исполнение. Но не хватило времени и опыта узнать про осевую нагрузку. Это сделали уже следующие поколения.
Танцуйте, ударяя пяточками по полу, это поможет избежать осевой нагрузки, потому что техника движения основана за наблюдением движения человека, поэтому танцоры, гимнасты и оные другие не получают травм во время трюков.
Движение лечит, а не название.
А та, что с молодости 5 раз по 30 ударов делала, доделалась, пока все учились и работали, она пятками стучала, поэтому мы в шоколаде, а она к гинекологу зубы ходит лечит: врач все-таки, а какой и неважно