Я постоянно говорю про дефициты и их восполнение.
Но почему же так важно их вообще восполнять?
Начнем с того, что плохое состояние организма и, как следствие, усталость, проблемы со здоровьем и заболевания возникают из-за нехватки витаминов и минералов💊
Приведу в пример самые частые проблемы:
причиной лишнего веса может стать дефицит цинка, хрома, марганца, тестостерона или витамина D.
Из-за недостатка магния может случиться застой желчи.
А волосы выпадают, если мало железа, селена, кремния, цинка или, опять же, витамина D.
Если вас начало что-то беспокоить, первым делом нужно сдать анализы и поискать дефициты.
Если просто пытаться переждать проблему, она может стать хронической или перейти на другие органы или системы. Вот поэтому просто «забить» на дефициты нельзя☝🏻Профилактикой станет чекап минимум раз в год.
А вы знаете, есть ли у вас дефициты?
Берегите свое здоровье 🌿