ENERGY: 22 инструмента по телу, 18 для психики и 20 на самопознание

🚀🚀🚀 ДЕЛИТСЯ ЭНЕРГИЕЙ МОЖНО ТОЛЬКО ТОГДА, когда есть её избыток. 

Что ж, начнём с азов:

• Женский организм в бОльшей степени, чем мужской, состоит из жира, и поэтому женщины могут не жрать весь день, и чувствовать себя нормально, не раздражаясь и ходя с лицом полной тоски. 
• Мужскому организму требуется бОльшее количество белка и углеводов, чтобы питать бОльшее, чем у женщин, количество мышц, что, при отсутствии еды, ведет к тоске, печали и грусти в глазах мужского пола.  

ПОЭТОМУ: если ты мужчина, первое правило наличия избыточной энергии - ПОЕШЬ! 

Если ты женщина, то есть необязательно - жирными вы нам меньше нравитесь (ладно, я не такой уж и абьюзер - просто меньше вам надо, вот меньше и ешьте, но никак не наравне с мужчинами). 

Вывод номер раз - нужно поесть, чтобы были макронутриенты и калории, что есть она самая энергия. 

Морда кирпича просит?!

Второе, без чего нельзя обойтись - это сон. 

Куда бы вы не шли, спать надо хотя бы для восстановления нервной системы - если центр принятия решений бухой и в неадеквате, он точно нажмёт не на ту кнопку, и раздолбает в хлам окружающую реальность. 

Ладно, не всё так трагично, но после бессонной ночи могут помочь: 

• калий
• магний
• витамины группы Б
• минералы
• кофеин
• элеутерококк
• левзея

ЗАМЕТЬ, это вещества не для сна, а от нехватки сна, чтобы как-то на более-менее приличном уровне функционировать при его отсутствии. 

НО СПАТЬ НАДО - это необходимое условие наличия избыточной энергии! 

А ты помнишь, зачем нам избыточная энергия?

Правильно, чтобы ей была возможность делится на наши проекты, людей, семью, ресурсы и куда бы не захотелось. 

Это условие МОЖЕСТИ для твоих ХОЧУ. 

Так что первые 2 элемента наличия энергии - это: 

1. ЕДА
2. СОН

И от этих компонентов не скрыться никому, потому что не будь у нас тела, не было бы всего остального.

Дальше уже идут дополнительные меры по работе с собой и миром. 

Я уже множество раз писал про то, как настроить сон, разогнать мозг, повысить энергию, стать мужественнее или женственнее - это всё в моих книгах и курсах:

Однако, всё разобрать можно на 3 параметра: 

1. Тело
2. Другие люди 
3. Покопаться в себе

Разберём их. 

• ТЕЛО - идеальнейшая био-машина, требующая топлива каждый день. 
• ДРУГИЕ ЛЮДИ - источники твоей подпитки или утечки энергии по ряду причин, как с тобой связанных, так и абстрагированных от тебя. 
• САМОКОПАНИЕ - вынесение на передний план того, что скрыто, потому что глубоко в нас скандалы-интриги-расследования, которые мешают свободной циркуляции энергии. 

С этими тремя параметрами нужно работать. 

ТЕЛО: 

1. Питание
2. Сон
3. Добавки
4. Ортопедический матрас
5. Возможность полностью вытянутся ночью во сне
6. Вода
7. Гормоны 
8. Спорт
9. Растяжка
10. Железяки
11. Сдача анализов
12. Пиявки
13. Массаж
14. Телесные практики
15. Йога
16. Тай-чи
17. Свежее мясо
18. Свежие овощи
19. Квашеная капуста
20. Морковный сок
21. Биохакинг
22. Секс

ДРУГИЕ ЛЮДИ:

1. Психотипы
2. Когнитивно-поведенческая терапия
3. Психофизиология
4. Типологии
5. Архетипы 
6. Подсознание 
7. Юнг
8. Нлп
9. Профайлинг
10. Лицечтение
11. Экономика
12. Финансовые рынки
13. Инвестиции
14. Деньги
15. Эксперимент 16
16. Расстановки
17. Гипноз
18. Трансовые техники

САМОКОПАНИЕ:

1. Своё призвание
2. Зачем я здесь
3. Что я хочу
4. Что я не хочу
5. Преобладающие мысли в голове 
6. Психотерапия
7. Походы к психокологу
8. Чтение книг
9. Написание книг
10. Работа
11. Созидание
12. Религия
13. Бог
14. Кто я
15. Инфоголод
16. Физический голод
17. Драка
18. Бой на ринге
19. Общение 
20. Психологические упражнения на деньги 

Через работу с телом, понимание своих сильных и слабых сторон, разбор коммуникации с людьми, мы работаем с людьми, ЧТОБЫ ОНИ ЗАРАБАТЫВАЛИ БОЛЬШЕ. Можно говорить про «воздушные энергии», эзотерику или ещё что-то неоцениваемое, а можно задать цель в увеличении дохода в 2 раза, и делать всё, чтобы эту цель достигнуть. Именно так я и работаю с клиентами, желающими увеличить свой доход 👇

Суть в том, что, чтобы что-то отдать, нужно это иметь в избытке, и, если у тебя нет настроения, то не надо пытаться делать вид, что есть. 

Сначала зарядись - потом отдавай энергию. 

Ты можешь случайным образом выбрать что-то из списков выше, и повысить свой уровень энергии. Все эти методы опробованы лично (кроме пункта 22 из блока про тело). 

Что ещё?

Я не могу и не особо хочу знать, что с вами сейчас происходит, и поэтому не могу с точностью сказать, какой из инструментов будет вам наиболее полезен (такое я делаю только после консультации или на наставничестве). 

Но то, что могу сказать точно:

1. Алкоголь вреден в любых количествах 
2. Сигарета в зубах по Фрейду является желанием фаллоса во рту
3. Переедание неизбежно без должного контроля (например, приложением Fat Secret) 
4. Однообразные тренировки не ведут к повышению спортивных результатов 
5. Дисциплина не туда - это горечь в будущем
6. Сахар не является злом, если трата глюкозы, сахарозы, фруктозы, лактозы в единицу времени превышает его потребление
7. БАДы не являются панацеей, но могут помочь запустить маховик прогресса 
8. Сомневаться нормально

И, последнее:

ЖИЗНЬ - НЕЛИНЕЙНА, и удача в ней играет большую роль, хоть иногда она и не видна.

Что ещё могу добавить от себя - конечно, все эти инструменты я не использую за раз. 

Их просто очень много у меня. 

Когда есть настрой, использую одно. Когда без настроения, беру другое. Раз в неделю хожу в храм. Трудные отношения с Богом, но склонен верить, что потребность в Боге - это высшая потребность человека. 

Рекомендашки 👇

• Люблю БАДы: у меня мама была фармацевтом - видимо, передалось по наследству. По биохакингу у меня есть книга «401 инструмент биохакинга»:

• По копанию в себе у меня есть 2 книги: «24 психотипа» и «Характерология»:

• По вдохновлению своей душевной стороны я бодро пишу такие же, как эта, статьи, которые потом переносятся в такую книгу, как «Мотивация в трудные времена»:

У меня практически всегда много энергии, а у вас?

P.S. И, кстати, как у вас с пунктом 22 из блока про тело? Очень важная вещь! 🔞