У многих, действительно у многих сейчас могут наблюдаться проблемы с волосами: это проблемы с ростом волос, проблемы с их выпадением, их внешний вид ухудшается, они становятся тусклыми и с ними вообще в целом тяжело что-то сделать. В погоне за тем, чтобы как-то помочь своим волосам мы скупаем большое количество уходовых средств, покупаем сыворотки, масла, но все равно эффект не такой, как бы нам хотелось. И в таком случае можно вспомнить не только об уходе, питании, но еще и о том, что существуют различные мудры для волос, которые позволят улучшить их качество, сделать волосы гуще, красивее и просто ускорить их рост волос, а еще уменьшить их выпадение. Давайте в этой статье поговорим о 3 таких мудрах.
На самом деле нашим волосам нужно многое: это и хорошее, сбалансированное питание, и уход, и наличие упражнений для кожи головы, отсутствие стрессового фактора. Почему состояние волос - это достаточно "капризный" и не совсем постоянный фактор, который постоянно изменяется, изменяется вместе с вами и вашим самочувствием. Отследить же эти факторы не всегда получается, как и комплексно помогать своим волосам. Да и мы знаем, что все хорошо в комплексе. По этой причине многие ко всему прочему еще и ищут другие практики, которые помогли бы улучшить качество их волос, например, это могут быть мудры. Мудры могут быть разными, а их воздействие может быть сосредоточено на некоторых рефлексогенных зонах наших рук, которые богаты точками и за счет этого мы получаем свой эффект ( небольшой пример: в этой статье будет одна мудра, которая для того, чтобы улучшить качество волос будет воздействовать на ногтевые пластины ).
Но еще можно напомнить некоторую информацию для тех, кто может впервые столкнуться с выражением "мудры". Мудрами принято называть практику, которая основана на работе с руками. Вы делаете руками какую-то определенную фигуру, сохраняете некоторое время и получаете свой эффект. Часто мудры называют "йога для пальцев". Но, как это работает? На это есть несколько обоснований: первое состоит в том, что мудры нормализуют потоки энергией в теле человека и дают нужный эффект, второй момент уже более приземленный - когда вы складываете мудры определенным образом, то начинаете при этом воздействовать на точки, рефлексогенные зоны, которые в свою очередь и дают свой эффект. Но мудры действительно пользуются своей популярностью, так как люди видят от них эффект. А когда вы делаете мудры, то можете соблюдать и еще некоторые правила ( заодно отвечу здесь на популярные вопросы о мудрах, которые читатели задают под статьями и постами о мудрах):
- Если у мудры две руки имеют одну фигуру, то её можно исполнять одной рукой, но все же лучше двумя.
- Мудры лучше исполнять тогда, когда вам никто не мешает.
- Перед мудрами и после можно сполоснуть руки под водой.
- Плотно поев, мудры делать не стоит.
- Мудры лучше исполнять в свободной одежде, чтобы вам ничего не мешало.
- А также вы можете представлять тот эффект, который вы хотите получить от мудры.
И на самом деле мудр очень много, особенно, когда речь идет о здоровье, молодости и красоте человека. Также много различных мудр, которые конкретно завязаны на пользы лица, ногтей и волос, но мы конкретно рассмотрим только 3 такие мудры ( плюс я еще немного опишу их другие полезные моменты ). Но, перед тем, как говорить о мудрах отметим, что при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
Какие 3 мудры могут помочь нашим волосам и улучшат их качество:
1. И первая мудра - это мудра прасанна, которую вы можете увидеть на изображении выше. Эта мудра помогает улучшать состояние волос, улучшать их качество, уменьшать выпадение и проблемы с качеством волос, а также они начнут лучше расти. Еще несколько плюсов этой мудры состоит в том, что она поднимает настроение, уменьшает чувство усталости и напряжения.
Чтобы сделать прасанна мудру: соедините друг с другом 4 основных пальца руки друг с другом так, чтобы они касались друг друга ногтями. И начинаете растирать ногтевые пластины друг о друга вверх-вниз 3-5 минут.
2. Вторая мудра о которой тут можно сказать, так это шанкха мудра. Эту мудру иногда называют мудру красоты, так как она помогает уменьшать ломкость волос, ногтей, а еще укрепляет их. Но эта мудра также имеет свою пользу: она подходит тем, кто много говорит, помогает голосу, она улучшает настроение, уменьшает чувство усталости, просто помогает найти умиротворение и гармонию.
Чтобы сделать шанкха мудру: четырьмя пальцами правой руки обхватываем большой палец левой руки. Большим пальцем правой руки касаемся среднего пальца левой руки. Остальные пальцы левой руки просто свободно обнимают вверху праву руку. Делают мудру от 5 до 15 минут. Держат на уровне чуть выше солнечного сплетения.
3. И третье - это притхви мудра или мудра земли. Наверное по воздействию - это одна из самых разнообразных мудр по воздействию, которая есть в этой подборке. Эта мудра не только помогает волосам, улучшает качество, но и может давать нам силы, энергию, защищать от негатива, помогает мудра спине.
Как делать притхви мудру: эту мудру делать достаточно просто. Соединяем кончики безымянных и больших пальцев рук. Держат мудру 10-15 минут.
А вы делаете подобные мудры? Делитесь :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи: