Экстремальная жара в последние дни оказалась не единственной проблемой для жителей и гостей Краснодарского края. 8 августа в регионе ожидается высокий ультрафиолетовый индекс. Рассказываем, что это такое, какие несет опасности и как себя защитить.
Гидрометцентр России опубликовал карту УФ-индекса на 8 августа, на которой Краснодарский край, включая краевую столицу и побережье, отмечен красным цветом, что говорит об очень высоком показателе.
Графика: Гидрометцентр России
УФ индекс (УФИ) – это международный стандарт, указывающий на уровень ультрафиолетового солнечного излучения на поверхности Земли, а также на потенциально возможные неблагоприятные последствия для здоровья человека. Чем выше этот показатель, тем больше вероятность нанесения вреда коже и глазам и тем, соответственно, меньше время, необходимое для нанесения такого вреда.
На карте видно, что в Краснодарском крае этот он установился на уровне от 8 до 10, что говорит об опасном уровне излучения, при котором лучше без необходимости не выходить на солнце. Особенно это является актуальным для тысяч туристов, приехавших к Чёрному морю и проводящих много времени на пляжах.
скрин с сайта Гидрометцентра России
Последствия для здоровья
В небольших количествах ультрафиолет даже полезен для здоровья, но высокие его показатели негативно влияют на человека, вызывая рак кожи (меланома, карцинома) и ее ускоренное старение, солнечные ожоги, катаракты и другие болезни глаз (фотокератит, фотоконъюнктивит, нарушение зрения).
Особенно уязвимы в этот период дети и подростки, а также люди со светлой кожей.
Как защититься?
Во время большой солнечной активности и высокого уровня УФ излучения необходимо, прежде всего, ограничить время своего пребывания на солнце в полдень. Но, если избежать выхода на улицу нельзя, нужно стараться держаться в тени.
Кроме того, необходимо надевать защитную одежду с рукавами и широкополые шляпы, которые укроют глаза, лицо и шею от неблагоприятного воздействия ультрафиолета.
Конечно, нужны и солнцезащитные очки. Специалисты рекомендуют выбирать аксессуары с боковыми панелями, обеспечивающие защиту от УФ-А и УФ-В на 99%-100%.
Стараться чаще наносить на незащищенные участки кожи солнцезащитные средства с фактором солнечной защиты (SPF) 30+.
При этом, прогноз на завтрашний день, 9 августа, куда лучше. Температура воздуха немного опустится и уровень УФ излучения заметно снизится.
Гидрометцентр России
Елена Бутова