Как не отказывать себе в удовольствии?
Речь пойдёт сегодня о еде, а точнее о вкусной и нездоровой еде!
Все мы хотим быть здоровыми, хотим иметь подтянутое тело, рельефный пресс и хорошее самочувствие!
Но большинство из нас не может отказаться от Макдональдса, полуфабрикатов и жирных тортов с тонной сахара! Какой-то культ еды, повсюду толстые люди, которые ведут своих толстых детей в фастфуд, сидят там едят и гробят не только своё здоровье, но и здоровье своих детей !
Потом диабет, ожирение, больные суставы, гастрит, гормональные нарушения, неуверенность в себе и, соответсвенно, полный дисбаланс в жизни ! Спасибо, мама, что подавала мне правильный пример, и я стал жирным и неуверенным в себе маминым сынком
Сразу хочу сказать обычному человеку, при условии ровного гормонального фона и общего дефицита, подойдёт та самая гибкая диета, и вы даже будете худеть. Действительно, иногда можно себе позволить съесть дольку шоколадки, но во всем должен быть баланс и дисциплина !
Я пробовал на себе различные диеты и спортивную сушку, с каждым разом я искал внутреннюю гармонию, так как, если готовлюсь, то чит милов и поджоров себе не позволяю, хотя раньше срывался, но там я был неопытен, не позволяю просто потому что, во-первых, это спорт, во-вторых, мне комфортнее и спокойнее держать стабильно рацион, а если я хоть кусочек себе позволю, то потом сам себя буду гнобить и загоняться!
Итак, к теме, как же все таки не отказывать себе и спокойнее подходить к своей трансформации?
Эти пункты я для себя выявил исходя чисто из своего опыта!
1. Думайте в первую очередь о своём здоровье! Здоровая пища не только приближает вас к вашим же целям в плане формы, но и делает вас более энергичным, легким, здравомыслящим и здоровым, сами знаете риски диабета, холестерина, и многого другого! Думайте о своём здоровье!
2. В удовольствии не нужно себе отказывать, его нужно заменять! Лично я стараюсь больше делать, быть занятым, чаще пишу себе цели и планы, больше действую и иду к своим целям, я не хочу думать о вредной еде, придёт время и я поем, расслаблюсь. И держать в первую очередь здоровое питание, а не лютую диету
3. Хочешь есть? Открой контейнер!
Многие люди не могут держать рацион из-за того, что не готовят себе! По итогу: утром не поели, по дороге схватили пирожек с кофе из мака, в обед съели чебурек, а вечером навалили себе кучу всего, что только есть дома
Куда проще, когда вся твоя еда под рукой, захотел поесть - поел. Не ходишь голодный и не срываешься на всякую чушь.
Но, а если идешь в ресторан, то в любом ресторане можно найти то, что не повредит твоему здоровью и фигуре.
Так что, ребята, хватит сидеть на диетах и убиваться. Хватит захламлять свой организм бургерами и сладким на постоянной основе.
Не нужно отказывать себе в удовольствии, просто замените его на другое - на удовольствие от здорового и вкусного питания!
На удовольствия от нового образа жизни и лучшей версии себя самого!