На просторах интернета запестрила шокирующая информация.
😳Лук способствует быстрому засыпанию😴
Откуда такие выводы и насколько достоверна информация расскажем в этой статье.
Мы привыкли добавлять лук в термически обработанные блюда, но лучшие свойства этого овоща раскрываются именно в сыром виде.
Как отметили еще в ноябре прошлого года в польском издании Onet, всего одна небольшая головка лука, ежедневно съедаемая на ночь поможет вам качественно изменить жизнь.
Необязательно грызть лук, словно яблоко. Можно добавить его в салат, подать к мясу, или к другим продуктам.
Лук богат L-триптофаном, аминокислотой, которая действует как естественное успокаивающее средство. Кроме того, регулярное употребление лука также снижает уровень стресса, что оказывает огромное влияние на хороший, эффективный сон.
Но стоить помнить, что сырой лук хоть и полезный, но довольно агрессивный, поэтому его не советуют есть людям с заболеваниями ЖКТ (гастритами, колитами, язвой) и сердечно-сосудистой системы. Если есть его не следя за количеством, то могут начаться перепады давления и спазмы сосудов.
Гораздо приятнее на ночь все же выпить кружечку иван-чая, чем горький лук😬
А исследования лишь еще раз подтверждают, что кипрей обладает умеренными седативными свойствами и способствует снижению стресса.
Добавьте к чаепитию мёд с земляникой и вечер наполнится умиротворением, а на языке останется сладковатый вкус ягод и ароматное послевкусие иван-чая☕️
Поверьте, уж лучше чай с мёдом, чем горький лук🧅