Когда вы в последний раз принимали решение, но сразу после этого передумывали?
Принятие решений может быть стрессовым и изнурительным. Неудачные решения преследуют нас, как и этот ужасный вопрос — "Правильный ли я сделал выбор?".
Раньше мне было очень трудно принимать решения. С практикой мне стало лучше, и я уже почти перестал сомневаться в каждом своем решении.
Но помимо практики, мне помогло переосмысление процесса принятия решений. На самом деле это не так уж сложно, когда вы освоите этот процесс.
1. Начните с вопроса "Что действительно важно для меня в жизни?"
Если мы хотим принять правильное решение, мы должны понять, какой вариант лучше всего соответствует нашим ценностям и приоритетам. Мы принимаем такое суждение как при принятии важных решений (например, стоит ли вам переезжать в другую страну), так и при принятии менее значимых (например, как провести время после обеда).
Главное правило здесь — перестать ориентироваться на внешние мотиваторы — деньги, успех или похвалу.
Если мы определяем свои приоритеты на основе ожидаемого вознаграждения, мы можем вскоре пожалеть о своем выборе... Легко быть ослепленными обещаниями денег или славы — но есть и другие, более значимые вещи, которым мы должны отдать предпочтение в жизни, если хотим быть счастливыми в долгосрочной перспективе.
Кроме того, наши приоритеты должны быть сосредоточены на том, что мы хотим делать, а не на том, чего от нас ждут.
Не поймите меня неправильно — я не говорю, что вы должны бросить работу, растратить семейные сбережения или сделать какую-нибудь глупость. Но постарайтесь найти что-то значимое и нематериальное, на чем можно сосредоточиться, и работайте в этом направлении. Я обещаю, что вы не будете сомневаться в этом.
2. Делайте одно дело за раз
Давайте посмотрим правде в глаза — мы все жертвы многозадачности, хотим мы этого или нет. Жонглирование между обязанностями делает ваши суждения размытыми и непоследовательными. Бросьте в эту смесь решение, и все, что вы получите, это беспорядочный набор вещей, которые вам нужно сделать — и вы неизбежно оступитесь и потерпите неудачу в какой-то момент.
Усталость, которую мы испытываем после непрерывной многозадачности, искажает наше восприятие. Допустим, вы решили отказаться от рафинированных сахаров на ближайший месяц. Если вы не будете думать ни о чем, кроме своей диеты, вы, возможно, останетесь верны своему решению.
Но что, если вы перегружены работой? Первые несколько часов вы, скорее всего, будете придерживаться диеты, но в тот момент, когда вы почувствуете искушение съесть шоколадку, лежащую на прилавке, вы просто поддадитесь желанию. Это происходит потому, что вам не хочется тратить дополнительные усилия на еще одно дело. Чем больше вы устали и отвлеклись, тем больше вероятность принятия импульсивных решений, о которых вы потом пожалеете.
Если вам нужно принимать важные решения, всегда лучше уделить немного времени себе и настроится на нужный лад. Это создаст образ мышления, который поможет вам увидеть общую картину и решить все по порядку. Не позволяйте, чтобы принятие решений было затуманено ментальной дымкой, которая возникает при многозадачности.
3. Работайте над своей (чрезмерной) уверенностью
Уверенность в себе облегчает принятие решения. Но остерегайтесь крайностей.
Недостаток уверенности дает нам пространство чтобы не придерживаться принятых решений. Фактически, это приводит к тому, что мы совершенно не уверены в своих возможностях.
Если ваша уверенность на низком уровне, вы можете откладывать решение снова и снова, пока оно не потеряет актуальность. Даже если вы что-то решите, есть шанс, что вы очень скоро пожалеете об этом, потому что будете сомневаться в своей способности довести дело до конца. Бездействие — ваш злейший враг, и оно неизбежно возникает, если вы сомневаетесь в себе.
Поэтому как можно чаще подтверждайте свои способности, какой бы пустяковой ни казалась вам ситуация. Устраните ограничивающие убеждения (и остерегайтесь тех людей в вашей жизни, которые любят принижать вас и заставлять плохо относиться к своим способностям).
С другой стороны, излишняя самоуверенность искажает наше восприятие рисков и ухудшает оценку потенциальных последствий.
4. Будьте честны с собой.
Определение своих слабых мест — самый надежный способ уберечься от неверных решений. Но это сложно, если вы не готовы посмотреть в лицо своим недостаткам.
Если вы хотите принять решение, подумайте о навыках, которые вам понадобятся для его реализации. Обладаете ли вы ими на самом деле? Если вы не можете оценить их объективно, подумайте о том, какую обратную связь вы получали на протяжении всей своей жизни и как она связана с этим конкретным навыком. Например, если вас критиковали за плохие навыки управления временем, вам следует учесть это при принятии решения о том, какую работу вы сможете выполнять хорошо.
Но помните — ни одна слабость не должна быть постоянной. Вы всегда можете поработать над собой. И честность — первый шаг к этому.
5. Не привязывайте свое счастье к решению
Обещание достижения будущих целей — это то, что заставляет нас идти вперед. Оно заставляет нас поверить в то, что наши проблемы исчезнут, если мы достигнем определенного уровня успеха.
Но это ловушка.
Если мы думаем, что наше счастье зависит от результата того или иного решения, это может помешать как нашему суждению, так и нашей компетентности. Давление, направленное на достижение положительного результата, искажает нашу способность мыслить здраво.
Присутствие стрессового фактора, как правило, может привести к тому, что мы не сможем учесть весь спектр возможных последствий решения.
Вместо этого сосредоточьтесь на том пути, который вы пройдете, чтобы выполнить свое решение. Даже если вы не окажетесь в выигрыше, вы чему-то научитесь. Если ваше счастье зависит от процесса (а не от результатов), вы не можете ошибиться. Это облегчает принятие решений, поскольку неудача тоже может быть частью процесса.
Подводя итог, можно сказать, что когда вы принимаете важное решение:
- Начните с вопроса: "Что действительно важно для меня в жизни?".
- Отдохните и настройтесь на нужный лад.
- Устраните ограничивающие убеждения, но не будьте слишком самоуверенными.
- Будьте честны с собой.
- Не связывайте свое счастье с решением.
- Наслаждайтесь процессом.
Если вы зацикливаетесь на том, правильное ли решение вы принимаете, вы, по сути, предполагаете, что вселенная вознаградит вас за одно и накажет за другое.
У вселенной нет фиксированной программы действий. Как только вы принимаете какое-либо решение, она действует в соответствии с ним. Не существует правильного или неправильного, есть только ряд возможностей, которые меняются с каждой вашей мыслью, чувством и действием.