На днях была на презентации курcа Стенфорда « LEAD's Creating a Life of Consequence» профессора Родерика Крамера.
И одна мысль меня зацепила. В жизни почти всегда все наше внимание сфокусировано на будущем или на прошлом. Ну кроме тех, кому повезло и получается регулярно выделять время на медитации. Представьте каким оно будет и начните у нему двигаться – говорят эксперты.
В итоге мы попадаем в большую западню. Желанное будущее еще не наступило, а настоящее пустое и безрадостное – ведь все подчинено движению в будущее, когда наконец то жизнь и начнется. - небезосновательно говорит профессор Крамер.
Подумала – а ведь и правда, чтобы двигаться в будущее мы чаще всего стараемся что-то отнять от настоящего, убавить что-то во имя будущего, запретить себе что-то, сжать себя в тиски покрепче – и все ради него, «светлого будущего». Как мы себя при этом чувствуем? Да не очень!
А что, если действовать наоборот?
Добавлять то самое важное из будущего к настоящему, наполнять его по возможности тем самым будущим?
Ну вот хочется быть здоровее - что можно сделать? … убрать всю вредную еду, сократить вредные привычки, .... А что, если ничего не убирать насильно, а прибавлять? Добавлять то, что нравиться в настоящее?! Порцию зеленого салата к каждому приему еды? Яблоко на перекус? Прогулку днем? Зеленый коктейль на один ужин в неделю, ванную с солью и прочие приятности – то получается и настоящее наполниться удовольствием и стремительное движение на встречу с будущем в котором мы более здоровы и счастливы тоже останется?
У меня именно так получилось редизайнить многие важные процессы в жизни.
Пока все из настоящего убавляла ради светлого будущего - была несчастная в настоящем и к будущему прямо скажем крайне медленно и без удовольствия ползла. Но когда добавила приятностей из того самого желанного будущего - жизнь стала веселее и приятнее и движение к нему стало легче и активнее происходить.
Что добавила за последнее время:
- Зелень и овощи (очень люблю зеленый коктейль иногда на ужин – организм сам уже просит, после него на утро невероятная легкость и бодрость. Овощи в быстром маринаде или квашеные – приятное яркое дополнение к любому приему пищи), полезные блюда, которые нравятся, в том числе десерты! Брауни из цуккини – это что-то! (раньше было все только пресное невкусное нежирное в борьбе за фигуру)
- Заказ продуктов (практически избавила себя от хождения по магазинам (терпеть не могу!) и всяческих соблазнов, а следовательно ненужных вещей и лишних расходов)
- Йогу, танцы и прогулки (а раньше заставляла себя ходить в зал и организм всячески это саботировал)
- Загородную жизнь (сразу стало в разы больше пребывания на свежем воздухе, движения, тишины)
- Расписание для удовольствий (сейчас прямо планируем заранее и регулярно!) и журнал впечатлений (теперь волшебство случается в моей жизни регулярно, а раньше времени на "эти глупости" не оставалось)
- Управляющего партнера в бизнесе (счастлива от возможности передать в надежные руки операционную часть и заняться тем, что люблю )
- Управляющего семейным бюджетом и недвижимостью в семье (эффективность повысилась, а времени для удовольствий стало больше, тревог меньше)
