Для всех, кто хочет попробовать что-то новое, кроме плавания, триатлона и бега, мы расскажем про набирающий обороты вид спорта — SWIMRUN. Что же это такое? Это соревнования, в которых у вас чередуется бег и плавание. Важно, что и бежите, и плывете вы в одной и той же одежде. Никаких отдельных транзитных зон, как в триатлоне, здесь нет.
Идея этого вида спорта родилась случайно. Четверо друзей поспорили, смогут ли они преодолеть Стокгольмский архипелаг. В итоге у них это получилось сделать за 24 часа. Позднее, в 2006 году, «родилась» официальная гонка, которая получила название «Отилло» (слово означает «от острова к острову»).
С каждым днем SWIMRUN набирает обороты. В нем даже участвовала Шарлотта «Пиппа» Миддлтон из королевской семьи.
На мировой арене SWIMRUN выступают россияне, многие показывают хорошие результаты.
Соревнования по SWIMRUN могут проходить как в городе, так и за его пределами. Главное — должен быть водоем и пространство для бега. Участвовать можно как в одиночку, так и в команде (смешанные или одного пола). Выступать в команде сложнее, так как по правилам нельзя разбегаться друг от друга дальше, чем на 5 метров. Чтобы не допустить этого, удобно использовать веревку на карабинах, которая будет связывать всех членов команды. Она не запрещена правилами.
Какой инвентарь можно использовать для SWIMRUN? Абсолютно любой: колобашки, лопатки, ласты, надувные матрасы, спасательные жилеты, гидрокостюмы, кроссовки и многое другое. Но брать нужно только те вещи, которые можно будет унести на себе во время бегового этапа.
Что необходимо подготовить перед стартом на соревнованиях по SWIMRUN?
- Продырявить кроссовки. Это необходимо для того, чтобы после плавательного этапа вода из обуви стекла быстрее. Тогда бежать будет легче.
- Подготовить колобашку на резинке, до старта ее нужно надеть на бедро. Тогда во время бега она не будет мешать, а во время плавания поможет — поднимет таз.
- Взять с собой лопатки и придумать, как их цеплять, чтобы инвентарь не мешал во время бега. Лопатки сделают гребок более мощным. Ведь так как на ногах будут кроссовки, продвинуть себя вперед может оказаться сложно.
- Если предстоит участие в команде, то необходимо сделать веревку на сцепке и связаться с партнером. Это поможет бежать рядом, а во время плавания сильный партнер сможет поддержать более слабого.
SWIMRUN — непростой вид спорта. Ведь во время бега задействуются одни мышцы, во время плавания — другие. И чередовать это очень сложно. Но в целом это необычный опыт, и мы рекомендуем его попробовать.
А вы когда-нибудь участвовать в соревнованиях по SWIMRUN? Расскажите о своем опыте в комментариях. Также, если у вас остались вопросы, обязательно пишите, мы с удовольствием ответим!
Чтобы научиться правильно и технично плавать, а также улучшить вашу технику в любом возрасте, свяжитесь с нами по ссылке ниже:
Сайт: Школа плавания SwimRocket
Напишите нам, чтобы уточнить информацию и записаться на занятия
Наши тренеры научат вас плавать «Ракетой». До встречи на тренировке!