Мигрень – это вид невыносимой пульсирующей головной боли, при этом часто развивается свето- и звуко боязнь, тошнота, рвота, головокружение. Приступы мигрени длятся от нескольких часов до нескольких дней. Человек обычно при приступе мигрени не в состоянии ничего делать, хочет только быть в тёмном, тихом месте, чтобы никто не трогал. Различают мигрень с аурой и без. В первом случае за некоторое время до приступа человек начинает чувствовать его приближение: может начаться головокружение, появиться пелена перед глазами, «солнечные зайчики», тошнота, мгновенная слабость. По статистике этому заболеванию чаще подвержены женщины, что понятно – женщины более эмоционально воспринимают ситуации, мужчины чаще настроены на поиск решения.
Природа возникновения мигрени до сих пор не изучена. Медицина предлагает бороться с этой болезнью при помощи медикаментов, отдыха и здорового образа жизни, но признает свое бессилие вылечить мигрень.
С точки зрения психосоматики, мигрень связана с тяжелой стрессовой ситуацией, о которой даже думать невозможно.
Причинами мигрени могут быть ✅внешние факторы- перегруз, ✅метеорологические условия, ✅резкие запахи или звуки, которые выступают просто запускающим фактором, триггером какой-то основной болезненной темы.
Кроме того, мигрени чаще подвержены люди, которым присущи такие свойства личности, как:
✅завышенные требования к себе и окружающему миру;
✅тревожность, нервозность, страх;
✅заниженная самооценка и повышенная самокритика;
✅желание всё вокруг контролировать;
✅Постоянное чувство вины
✅Постоянные сомнения в себе и своих способностях
✅Постоянное недовольство собой и окружающими
✅Постоянные обиды и раздражение на окружающих
Часто болезнь развивается, когда человек вынужден заниматься нелюбимым или неинтересным делом, день изо дня терпит нападки со стороны начальства или членов семьи, накапливает в себе обиду и невысказанную агрессию.
Многие люди годами страдают от тяжелых приступов головной боли лишь из-за того, что их что-то не устраивает в себе или окружающем мире. Обычные лекарства не помогают справиться с ситуацией, а регулярные приступы могут привести к тяжелым осложнениям.
Наиболее распространенные причины мигрени:
Страх, при этом не важно, постоянный страх это страх чего-то конкретного, или множество мелких страхов, стрессов, возникающих каждый день из-за жизненных обстоятельств. Но чаще всего это очень конкретный, сильный страх, о котором даже думать невозможно.
Низкая самооценка, сопровождающаяся постоянной самокритикой, действует разрушающе на психику и физическое тело. Постоянные сомнения в себе, пренебрежение собой, неспособность по достоинству оценить достижения, постепенно запускают механизм саморазрушения, приводящий к развитию заболеваний.
Депрессия, особенно хроническая. Почти в 25% случаев сопровождается мучительными головными болями.
Раздражение, возникающее из-за недовольства миром, окружающими людьми, приводит к повышению внутричерепного давления. Со временем провоцирует возникновение мигренозных атак.
Чувство обиды, осознанное или нет, заставляет организм реагировать на происходящее негативным образом. Часто возникает у детей и подростков, переживающих непростой период во взаимоотношениях с родителями, сверстниками, учителями.
Внутреннее несогласие со своими поступками. Часто у людей чрезмерно самокритичных, испытывающих постоянное чувство вины, недовольных собой.
Психосоматическая мигрень свойственна людям, чьи требования к себе и окружающим завышены. Это результат испытываемой вины или невозможности поступать по своим желаниям.
Выход – начать разбираться в себе и своей жизни, научиться принимать, любить и ценить себя.
Прорабатывать свои страхи.
Найти тяжелую стрессовую ситуацию из прошлого и начать работать с ней. Часто это не просто одна стрессовая ситуация, а целый тяжелый период в жизни человека. В такой работе мы соприкасаемся, проживаем и отпускаем этот тяжелый период, работаем с чувством вины, обидами, обвинениями себя в произошедшем, формируем адекватную самооценку.
Это действительно не простая работа и чаще всего нужна работа с психологом, самостоятельно сложно, так как именно мигрень не дает возможности даже подумать в сторону себя и своих настоящих желаний.
Не забудьте проконсультироваться у врача, чтобы исключить возможные заболевания
Могут быть неврологические нарушения (остеохондроз, межпозвоночные грыжи и проч.), поэтому стоит пройти медицинское обследование на выявление возможных заболеваний.
О программах , тренингах и причинах многих болезней, вы сможете узнать на сайте