Сегодня хотел бы рассказать разницу между рычажными и блочными тренажёрами. Какой будет полезней и эффективнее именно для вас✅
В этом посте расскажу именно про тренажёры для спины и грудных мышц, так как в тренажёрах для ног действуют немного другие принципы и критерии при выборе тренажёра❗
Блочные тренажёры оснащены тросом к которому с одной стороны крепится вес отягощения в виде плиток, а с другой стороны рукоятка за которую беремся руками и выполняем движение☝️
Данный вид тренажёра предполагает определенную свободу движения в разных плоскостях. Мы можем менять траекторию по которой мы тянем рукоятку, за счёт движения рук, положения и наклона корпуса💪
Рычажный тренажёр имеет строго ограниченную траекторию движения за счёт конструкции. В таких тренажёрах рычаг, с одной стороны которой находится рукоятка, а с другой вес отягощения, крепится в одной точке, вокруг оси которой и происходит движение снаряда по дуге📈
В таких конструкциях траектория движения задана изначально и во время упражнения мы её изменить не сможем. Но есть возможность регулировать положение корпуса за счёт высоты сидения или других частей тренажёра если таковой выбор имеется🧐
Блочные тренажерны подойдут лучше людям которые только учатся выполнять движения, так как они лучше тренируют координацию. Вы сможете лучше развивать больший мышечный массив и тренировать нейро мышечную связь👌
Рычажные тренажеры за счёт своих ограничений по траектории движения подойдут не всем. Но если вы уже опытный атлет то они могут быть вам полезны для того, чтобы лучше нагрузить какой то определенный участок мышц и сделать на него акцент✅