Чаще всего асимметрия скручивания при S-образной сколиотической осанке позвоночника проявляется на уровне грудопоясничного перехода, нижних ребер и поясничных мышц.
Часто это проявляется в таких признаках:
- скованность и усталость в спине и пояснице,
- в неподвижной позе быстро устает спина,
- частое желание сидеть закинув нога на ногу.
Упражнение для осанки по методу Фельденкрайза помогают восстановить баланс в мышцах спины и поясницы. Видео-урок для уравновешивания грудопоясничного отдела позвоночника:
- снимает напряжение и уменьшает боль в спине;
- восстанавливает подвижность грудопоясничного отдела позвоночника;
- балансирует тонус мышц спины;
- придает подвижность и гибкость всему позвоночнику;
- повышает выносливость к статическим нагрузкам.
КУПИТЬ ВИДЕО-УРОК на уравновешивание грудопоясничного отдела позвоночника>>
Больше упражнений по методу Фельденкрайза на сайте https://feldenkrais.spb.ru/
