Одна девушка задала мне вопрос. Я ответил на него лично, но подумал, сто и вам будет интересно этот ответ узнать.
Вопрос был такой: «Отец был алкоголиком, умер. Прошло несколько лет, теперь я его жалею. Почему плохое забывается?»
Плохое забывается, потому что так и должно быть.
Нам по хожу жизни плохое всегда важнее — мы его лучше замечаем и лучше фокусируемся на нём (это так и называют — склонность к негативу). Но в норме это касается только будущего или текущей ситуации.
Когда всё закончилось, важность плохого снижается. Особенно быстро она снижается, если плохое закончилось не резко, а постепенно (со снижением накала, если так можно сказать).
Даниэль Канеман показал это экспериментально — он показал, что у нас есть как бы Чувствующее Я (наши текущие переживания) и наше как бы Помнящее Я (фиксация опыта). И чаще всего Помнящее Я запоминает меньше плохого, чем переживает Я Чувствующее.
Предположу, это эволюционно выработанный механизм. Зачем помнить ужас, который ты испытал, когда тебя чуть не съел саблезубый тигр? Это будет только мешать.
Достаточно помнить факт о тигре, эмоции не нужны (сюда ещё можно добавить вот какой момент — эмоции являются служебным феноменом, они нужны для определённых действий; нет задачи так действовать? Тогда нет и эмоций — в норме).
Отсюда же ответ на вопрос: «Почему плохое помнится?» Это значит, что ситуация для вас ещё не закончилась — как правило, субъективно.
То же посттравматическое стрессовое расстройство основано как раз на этом — человеку чудится, что ничего ещё не закончилось. И главный выход из этого расстройства — закончить ситуацию (а не прожить эмоции, как советуют в интернетах те, кто не понимает функций эмоций).
Итого: постепенно забывать плохое — это норма (в смысле — помнить факт, но уже без эмоционального окраса).
Это не делает нас хорошими или плохими. Это делает нас людьми.
Поэтому нет никаких оснований, чтобы считать себя плохой, если забываешь те негативные переживания, которые были по отношению к отцу-алкоголику.
Всё идёт так, как и должно идти.
Ваш 👍 поможет другим людям увидеть этот текст.