Знаете, есть одна довольно распространенная, но не очевидная проблема, с которой люди приходят в терапию.
Эта проблема связана... с яркими позитивными переживаниями. Если точнее, то с эффектом контраста и ожиданиями. Согласитесь, неожиданно?
Самый яркий пример - окончание конфетно-букетного (он же гормонально-эндорфиновый) периода в отношениях. Когда люди, привыкшие к состоянию восторга сталкиваются с тем, что спустя время нужно выстраивать отношения на более спокойных эмоциях. И нередко партнёры этого не выдерживают - отношения заканчиваются.
Этот же эффект бывает связан с новой работой или увлечением, переездом, покупкой, которые поначалу приводят в восторг, а затем яркая реакция угасает.
И это абсолютно нормально!
Психика не может долго находиться в состоянии сильного возбуждения даже с положительным знаком, и адаптируется так же, как и к негативным условиям. И для некоторых людей на контрасте возникает состояние эмоциональной ямы.
Так что же, теперь, не радоваться?
Для начала нужно принять, что угасание бурных эмоций - естественное явление, сберегающее нашу психику от выгорания.
А затем, научиться замечать "вкус" на более спокойном фоне. Угли могут тлеть гораздо дольше.
Вдогонку хочется написать про счастье.
Нередко люди используют это слово, чтобы определить качество собственных отношений, деятельности, жизни в целом:
«А счастлива ли я с этим человеком? Счастливая ли у меня жизнь?»
Проблема в том, что состояние счастья тоже очень неустойчиво. Заболели, поссорились с супругом, начальник завернул отчет – и вот человек уже никак не может назвать себя счастливым.
И получается, что стремление к перманентно счастливой жизни обречено на провал, а значит и на фрустрацию.
Поэтому, я предлагаю говорить об удовлетворенности отношениями, работой, жизнью. В этом случае остается возможность быть вполне удовлетворенным, несмотря не неизбежно возникающие неурядицы и трудности.
А счастье мы, безусловно, испытываем:
свершение важной цели, долгожданная встреча, рождение ребенка и другие важные для нас события. Они как раз и связаны с тем самым максимум эмоций.