🍎Мои мифы о правильном питании

#едамоя #пп #правильноепитание

Самый первый и самый страшный миф😱 о ПП - это то, что полезная еда не вкусная. Я долго собиралась с мыслями, чтобы хотя бы обдумать идею питаться "правильной" едой, потому как в моем мире это означало, что мне придется себя в чем-то ущемлять и ограничивать, а, значит, я определенно сделаюсь очень несчастным человеком (вряд ли кто-то пожелает себе такое🤔).
Тут немалую долю в лично мои убеждения о ПП привнесли СМИ, т.к на какой сайт о здоровом питании не зайди, в большинстве случаев, там главенствует различного рода "трава" и "гречка".

Второй миф, который тоже активно обсуждается в интернете - это то, что полезная еда стоит дорого, потому как если взять средние цены на овощи и фрукты (в особенности, "заморские" ребята - манго, папайя и т.д), то иногда кажется, что булочки🥐 и газировка действительно обходятся дешевле.

Третий миф тоже вызывает много вопросов - если питаться правильно, то нужно днями и ночами стоять у плиты👩‍🍳. Одно дело - это быстренько состряпать себе бутерброд🥯, а еще лучше забежать в какое-либо заведение с фастфудом🍟 и перекусить на ходу, другое дело - это придумывать себе меню, выбирать продукты и готовить их, не имея образования повара.

И четвертый миф - это то, что очень сложно считать калории и соблюдать баланс БЖУ🌝. Специально выделила этот миф последним, потому как тут действительно есть свои тонкости. С одной стороны - важно учитывать в рационе количество БЖУ и, если человек хочет питаться правильно, но не знает этих нюансов, то ему необходимо изучить данную тему, что кажется делом не простым🤔. А с другой стороны - один раз разобравшись как сочетаются продукты между собой, и какой процент белков, жиров и углеводов должен быть в рационе - сможешь всегда применять эти принципы на практике.

Конечно, мифов про правильное питание может быть гораздо больше, важно каждый миф проверять на истинность, "копнув глубже", и есть вероятность раскрыть тему совсем с другой стороны. Интересно какие мифы о ПП ещё есть?