- Подъем: 7:00
- Зарядка 7:05-7:15
- Завтрак 7:15-8:00
- Утренние ванные процедуры 8:00-8:30
- домашние дела 8:30-10:00
- Чтение, соцсети 10:00-11:40
- 11:40-12:30 прогулка, магазин
- 12:30-13:30 обед
- Отдых 13:30-14:00
- 14:00-15:30 свободное время
- 15:30-16:15 чаепитие (полдник)
- 16:15-18:30 готовка еды
- 18:30-19:15 ужин
- 19:15-19:30 планы, решения
- 19:40-20:15 вечерний фитнес
- 20:15-21:00 душ и т.д
- 21:15 сон