Вопрос: Вообще какие рекомендации по времени приема и может с чем? Жир?
Мой ответ: В любое время с пищей. Витамины по определению проступают в наш организм с пищей, поэтому добавки с витаминами тоже принимают с пищей:
Жир не имеет принципиального значения для всасывания витамина Д. Его пытались смешивать с разными жирами, но эффект был малопредсказуемым. Случалось, что от жира наоборот витамин Д даже хуже всасывался:
В любом случае витамин Д и в водорастворимой форме, и в жирорастворимой форме так замешан с разной химией, что гарантированно всосется в кишечнике.
💦Стоит, конечно, отметить, что сама по себе водорастворимая форма витамина Д — это скорее авантюра, закрученная кем-то уже очень давно:
Да, грудным детям дают такой ядреный химически разбавленный эмульгаторами витамин Д. Потому что грудные дети обычно не питаются арахисовым маслом.
Но мы-то с вами, дорогие товарищи, общаемся в сети через компьютер и телефон. Мы уже не грудные. Мы этот витамин всосем с чем угодно.
А вы с чем всасываете свои витамины?
Ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал. Почитайте другие мои статьи на смежные темы вон по тем ссылкам выше в тексте.
Если вам нравятся мои статьи, то можете послать мне подарок вот на эту карту: 4279 3806 3855 2200