Помните, было такое поветрие – все мастерили карты желаний. Потом появились всякие аффирмации… Рецепт был такой: медитируй на образ, который хочешь притянуть; отправляй чёткий запрос Вселенной; долдонь аффирмации и приклей фоточку на стену, а лучше на холодильник. Ну и всё, жди. 😎👌🏻
Сейчас ещё проще, всё есть тут – соцсети в помощь. Сохранил себе фоточку и медитируй на неё. Или можно заставкой на телефоне сделать – красота. Мотивация шкалит! А ещё ПП-рецепты можно копить и цитаты в статусы постить.😜
Чаще всего в Инсте мне пишут, что я мотивирую. Надеюсь, что я мотивирую на действия, а не на карту желаний.
Моя позиция проста как «1+1»:
✔️ Пункт 1: стройное, красивое и бодрое тело + то, как вы себя чувствуете – это следствие мышления.
✔️ Пункт 2: желаемое мышление формируется ТОЛЬКО через действие.
И, вроде, правда просто, да? Но почему-то мы иногда зависаем и не делаем того, что вроде бы, хочется.
Попробуем поразбираться:
🕛 Фокус внимания.
Попробуйте скорректировать ваш фокус надолго, а не «к лету надо похудеть, чтобы шастать в этом купальнике».
Долгосрочные цели позволяют создать более широкий план и стратегию. В этом случае ваши усилия будут спланированными, последовательными, гибкими и вы будете спокойно шагать вперёд.
А задача «к лету надо похудеть» спровоцирует на странные поступки. Например, вы найдёте жёсткую диету и вместо того, чтобы сделать себя симпатичнее и бодрее, сделайте себе больно и в результате потеряете надежду слепить своё тело мечты – будете думать, что вы на это просто не способны.
🕒 Сравнение себя с фитоняшками. Зачем? 😜
Такие сравнения точно не добавят вам мотивации, но точно добавят дополнительное напряжение и стресс.
Не забывайте, что образ жизни и достижения людей, которых вы видите вокруг себя (особенно в соцсетях), часто представлены в определенном свете. Вы видите только то, что они хотят вам показать – не забывайте об этом.
🕘 «Ну я вообще не знаю, с чего начать, где я и где они…»
Ещё один затык, который нужно жечь и топтать. Спрашивайте, думайте, изучайте, читайте, а главное действуйте – пробуйте, но «с головой».
🕕 «Это будет сложно, долго и вообще...»
Вообще будет всё хорошо, если вы не будете заниматься приклеиванием фотки к холодильнику, а соблазните мозг на активность. Не заставите, а именно соблазните. 😌👌🏻
За уроками по «соблазнению» приходите, подскажу. Если нужна консультация – заходите на сайт и оставляйте заявку, консультация бесплатная. 😉
В общем, не распыляйтесь, а разбирайтесь со своими затыками и действуйте. Мотивацию можно вырастить только из действия. Начать тренироваться или хорошо питаться можно без мотивации, потому что она придёт именно во время этого пути. 😎
Я выкладываю много видео в Инсту – там меня можно найти вот так, заглядывайте: @gorban.nastya