Что такое НЕВРОЗ?
Часть 1.
НЕВРОЗ это эмоциональное расстройство, не болезнь. Это чисто эмоциональная проблема. Им невозможно заразиться как гриппом. Невроз не нужно лечить, его нужно понять. Особенно страдают от неврозов жители мегаполисов. В отличие от инсультов и инфарктов, невроз не может стать причиной смерти. С неврозом люди живут долго, но качество жизни человека очень страдает.
В основе невроза лежит конфликт между нашими желаниями, стремлениями, потребностями и невозможностью их реализации по моральным или иным соображениям. Вообщем, НЕВРОЗ это нереализованность наших желаний и потребностей.
" Хочу, но не могу...", " Хочу... но нет возможности.", " Хочу, но что скажут люди, что обо мне подумают...", " Хочу, но если сделаю, то меня не поймут, не поддержат, отвернуться.", " Хочу уйти, но на что буду жить?", " А вдруг бросит? Я останусь одна и не справлюсь.", " А если не получиться, то катастрофа...""Вроде хочется и колется. Хочу так, а не получается, потому что боюсь, опасаюсь. Лучше подожду..." и т. п. "А правильно ли? А что скажут? Что подумают? Что будет, если...?"
То есть у нас в жизни есть какие то нерешенные проблемы. А мы их не решаем, потому что: либо мы с вами не осознаем, что нас "долбит". " Ну у меня все вроде хорошо, грех жаловаться. Но на самом деле мне как-то не очень..." Либо у нас есть противоречия между убеждениями и нашими потребностями.
Например: " Я хочу уйти от мужа, но не могу. Он хороший человек и прекрасный отец. Но я не люблю его. Если уйду, то это значит я плохая. Все отвернуться от меня. Я должна быть хорошей женой и матерью.", " Хочу поступать на кондитера, а родители говорят, что на врача. У нас все врачи. Я не могу огорчить, подвести родителей." и т.п.
Все неврозы образуются из-за сбоя. Там, где нам необходимо действовать, мы бездействуем из-за страха, социальных норм и правил, из-за своих каких то убеждений, из-за неуверенности в себе и не самостоятельности.
И как следствие это приводит к длительному хроническому нервному напряжению. А организм не железный. Если это нервное напряжение долгое время у нас (пол года, год или больше), то мы не застрахованы от панических атак, ВСД, агорафобии, ипохондрии со всеми вытекающими симптомами.
Мы с вами, в большинстве живем в своей голове, а не в реальном мире. Невроз держится на отрыве человека от реальности. Важно быть РЕАЛИСТОМ. У нас с этим проблемы. Живем в иллюзиях, фантазиях, страшилках, не верных представлениях о происходящем в реальности.
НЕВРОЗ часто называют расстройством адаптации. Это когда мы не можем встроиться в окружающую действительность, наша психика начинает испытывать дискомфорт. Более подробно об адаптации я буду еще говорить.
НЕВРОЗ это не про симптомы, это про Личность. Мы как то реагируем на те или иные события в жизни, иногда очень остро. Важно не само событие, а наше отношение к нему. Мы реагируем на то, что с нами произошло, происходит, или как нам кажется может произойти. Мы все разные и одно и тоже событие у разных людей вызывает разные эмоции. У кого то тревогу и беспокойство, а кто то абсолютно спокоен при этом.
Самое печальное, что мы не понимаем и не знаем, что на самом деле с нами происходит. И поэтому никак не связываем наше самочувствие с нашим эмоциональным состоянием, с нашими обстоятельствами в жизни. Мы думаем, что мы резко чем то заболели. Мы не понимаем что невроз со всеми симптомами это следствие нашего мышления и характера. Мы сами создаем его своими мыслями, привычками, действиями.
И тут важно понимать, что работа над неврозом - это работа над собой, своим характером. Необходимо формировать новые привычки мышления и поведения.
НЕВРОЗ показывает нам,что у нас есть проблемы в жизни, которые мы не решаем, и что унас проблемы с нашей личностью, характером. Это не наказание Высших Сил, а возможность стать другим и изменить свою жизнь в лучшую сторону. Невроз показывает, что у нас в жизни что-то не так и надо остановиться, задуматься, поразмышлять. Включить, так сказать мозги и разум.
У нас всегда есть выбор: либо меняться, развиваться, либо продолжать оставаться в таком состоянии, состоянии невроза. Но тогда важно понимать, что результаты в жизни будут соответствующие. И вряд ли они нас устроят, и нам понравятся.
Невротики это незрелые, не самостоятельные личности. Невротик живет в иллюзиях, а не в реальности. Невротики это взрослые дети, которые не хотят взрослеть и брать ответственность за свою жизнь на себя.
И важно нам понимать, что НЕВРОЗ это то, что мы делаем с собой по своему собственному ВЫБОРУ. Мы не решаем своих проблем. Мы выбираем находиться там, где сейчас находимся и в таком состоянии.
У нас всегда есть выбор: либо меняться, развиваться, либо оставаться в неврозе. Выбор всегда за нами.
Так может пришло время взрослеть? Наша жизнь и эмоциональное состояние в наших руках!
Следующая статья о том, как формируются неврозы. И как мы сами их создаем. Не пропусти 😊.
Больше интересного в моем Телеграм канале
ссылка на программу "Как избавиться от Тревоги, Панических Атак и Агорафобии."
запишись на бесплатную консультацию (30 минут)