О личных границах в отношениях

Сейчас очень часто можно (а может и модно ) говорить о личных границах и о том, что их надо защищать. Советы на эту тему разные, но общий итог один - ваши личные границы должны защищать вас и ваши интересы.

А что же случается с ними, когда мы приходим в отношения (кстати, в любые отношения - дружеские, рабочие, романтические…)?

Ваши границы начинают вступать во взаимодействие с границами партнера. Какие-то остаются неизменными, какие-то претерпевают изменения, другие просто исчезают… Мы учимся жить ВМЕСТЕ с партнером, изменяемся вместе с ним. И это нормально и закономерно.

Ненормально и незакономерно начинать разговор о границах в момент, когда что-то случилось и они оказались нарушены. Например, когда партнер начинает вас учить правильно одеваться и рассказывать, как себя не надо вести. Или когда вы объявляете ему с радостным лицом, что он станет папой и неожиданно выясняется, что детей он не хочет. Вернее, хочет, но не прямо сейчас.

Да-да, эти ситуации тоже про личные границы. В них входит не только стиль вашего общения (как с вами можно/нельзя общаться, как это делаете вы), но и ваши жизненные принципы и приоритеты в отношениях с конкретным человеком и людьми вообще.

И об этом надо говорить в начале отношений. Искренне и без иллюзий. И так же воспринимать слова партнера. А для этого надо открываться. С самими собой тоже. Чтобы не думать "а вдруг он/она этого не любит и все, каюк, лучше промолчать".

Вспомните хомяка в шаре. Если вы будете, как тот хомяк, вдвоем бегать, даже друг за другом, вы сможете набить шишек об этот шар, но так и не сможете взаимодействовать друг с другом.

Именно поэтому «парных танцах» границы подвижны. Мало того: чтобы танец был в удовольствие, нужно открыться, расслабиться и довериться! А так же не забывать одно крайне простое правило: говорим словами через рот. Всегда. Когда неприятно и когда приятно, когда чего-то хочется, а от чего-то хочется скрыться.

Бывают на семейных консультациях ситуации, когда один партнер говорит, другой вроде бы слышит и что-то понимает (по крайней мере, в слова одевает), но личные границы как нарушались, так и нарушаются. В ссорах звучат оскорбления, не допустимые ни для одного, ни для другого, нарушаются важные для обоих принципы в отношениях, договориться они по итогу не договариваются.

Не могу сказать, что это редкость, кстати, говоря. И здесь будет идти речь уже не столько о построении личных границ, сколько об исследовании причин происходящего, лежащих в сценариях отношений, чаще списанных с родительских.

Подытоживая: тема личных границ сейчас очень важна, потому что, с одной стороны, мы хотим защитить свою личность, с другой, много кого можно обидеть тем или иным словом (и далеко не всегда это предсказуемо), а, в-третьих, она затрагивает большой пласт наших жизненных сценариев.

Уделите этому внимание в самостоятельной работе. Или приходите на консультации, дабы выявить свои "слепые зоны" в этом процессе.

Автор: Чернявцева Татьяна Александровна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru