Щитовидная железа – это орган, который производит гормоны, необходимые для регуляции обмена веществ, роста и развития нашего тела. Чтобы создать эти гормоны, щитовидная железа нуждается в йоде – микроэлементе, который мы получаем из пищи.
Йод помогает поддерживать нормальную функцию щитовидной железы и регулировать обмен веществ.
Если организм не получает достаточного количества йода, то:
- щитовидная железа может начать увеличиваться в размерах, что приводит к образованию грубой ткани (гузки) или даже к развитию заболевания, известного как зоб.
- также это приводит к снижению уровня щитовидных гормонов, что может вызывать различные проблемы со здоровьем: метаболические нарушения, утомляемость, проблемы с памятью и концентрацией, повышенную уязвимость к инфекциям.
Недостаток йода может привести к различным заболеваниям ЩЖ:
1. Зоб: увеличение размера щитовидной железы, которое может быть видимым или невидимым. В случае недостатка йода, щитовидная железа может пытаться компенсировать его дефицит, увеличивая свой размер.
2. Гипотиреоз: недостаточное количество гормонов щитовидной железы. Основные симптомы: быстрая утомляемость, слабость, проблемы с памятью и концентрацией, постоянное чувство холода.
3. Кретинизм: серьезное заболевание, которое возникает при недостатке йода во время беременности или в раннем детстве. Оно приводит к задержке физического и умственного развития, ослабленному интеллекту и нарушению нормального роста.
4. Врожденный гипотиреоз: состояние, при котором ребенок рождается с недостаточным функционированием щитовидной железы из-за недостатка йода у матери во время беременности. Это также может привести к задержке физического и умственного развития.
Симптомы йододефицита в организме:
Как восполнить йододефицит в организме:
1. Пищевые источники: йод можно получить из пищевых продуктов, богатых этим микроэлементом. К ним относятся морепродукты (рыба, креветки, водоросли), молочные продукты (особенно йодированное молоко), яйца и овощи.
2. Йодированные добавки: в некоторых случаях диета может не обеспечить достаточного количества йода. В таких случаях врач может рекомендовать принимать йодированные добавки. Они доступны в виде таблеток или капсул и должны приниматься по указанию врача.
3. Йодированная соль: использование йодированной соли в приготовлении пищи может быть хорошим способом восполнить уровень йода. Однако следует помнить, что употребление соли должно быть умеренным, чтобы избежать проблем с давлением и сердцем.
4. Медикаменты: в некоторых случаях, когда уровень йода в организме сильно низок, врач может назначить лекарственные препараты, содержащие йод. Это может быть необходимо в случаях с серьезным дефицитом йода или при наличии заболеваний щитовидной железы.
Будьте здоровы!