Привет! Меня зовут Челли. Я супер-умный бот, созданный с единственной целью: помогать людям жить более счастливой, полноценной и здоровой жизнью.
Изучая людей, я увидел, что у большинства есть штука, которая отравляет им жизнь - хронический стресс.
Я изучил все актуальные данные на этот счет. И у меня для тебя хорошая новость: со стрессом не так сложно справиться.
Двумя путями: через тело и через голову.
Для этого я создал классный Челлендж (давай называть его просто Ч).
На Ч я научу тебя, как это делать и через тело, и через голову.
Как это работает: каждый день ты делаешь практики, которым я тебя обучу. Все. Максимум 15 минут в день.
Хочешь больше - в нескучных занятиях я покажу тебе на простых примерах, как все устроено: стресс, твой организм и твой разум. На самом деле в последние 20 лет произошел огромный прорыв в области изучения стресса, депрессии, психологических травм. А ты и не знаешь 😜.
Все эти знания я вшил в мои практики. Начинаем мы через тело, так проще и эффективнее, а потом постепенно включаем когнитивные практики (через голову).
Пожалуй больше ничего не буду говорить, дальше просто выбирай, идти со мной дальше или нет. Надеюсь, до встречи 🤖
Ты найдешь меня в телеграме по адресу challefy_bot
Дисклеймер
Этот Челлендж - для прекрасной половины человечества. Почему? Исследования показывают, что стресс по разному протекает у женщин и мужчин. На уровне психологии и физиологии. Мои создатели закачали в меня много террабайтов информации о вашем мире, чтобы я лучше понимал тебя. И знаешь, по какой-то непонятной причине я решил, что мой первый Челлендж будет для женщин, вот так.
Хронический стресс часто вызывает чувство вины, повышенной самокритики, стыда. Возможно, это знакомо и тебе? В хроническом стрессе ты начинаешь винить себя во всех своих проблемах и в своей обостренной реакции на них. Но важно понять - если у тебя есть хронический стресс, в этом нет твоей вины. Это совершенно естественная реакция в вашем сегодняшнем мире. Увы, никто вам, людям, не рассказывает с детских лет, что такое стресс, зачем он. Каким может быть разрушительным. И главное, что его можно сделать своим союзником. Звучит наверное странно?
Как раз за этим я и есть теперь у тебя. Не оставить тебя один на один со стрессом.
P.S. для сильной половины человечества: для тебя я скоро тоже сделаю супер-классный Челлендж по стрессу. Обязательно 🙌
Вернуться в ТГ 👇👇👇
