Глава Минздрава Карелии поделился рекомендациями для поддержания здоровья.
Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным холестерином и артериальным давлением, является независимым фактором риска развития заболеваний, написал министр здравоохранения Карелии Михаил Охлопков 17 августа.
Он отметил, что, по данным медицинских организаций республики, с начала года диспансеризацию прошли более 11 тысяч жителей региона, или 53% от плана. Оказалось, свыше 26 тысяч человек имеют низкую физическую активность.
Глава Минздрава республики предупредил, что низкая физическая активность увеличивает риск развития:
1. Ишемической болезни сердца на 30%;
2. Сахарного диабета II типа на 27%;
3. Рака толстого кишечника и рака молочной железы на 21-25%.
Министр порекомендовал заниматься умеренной физической активностью по 150 минут или интенсивной (например, спортивные игры) по 75 минут в неделю. Он также приложил список рекомендаций.
«Вам в помощь чек-лист здорового человека. Конечно, это идеальные рекомендации. Не все можно сразу соблюсти. Но стремиться к этому надо, постепенно внедряя в свою жизнь больше пунктов из чек-листа», — написал Михаил Охлопков.
Напомним, ранее глава Минздрава республики рассказал, как преобразилась одна из поликлиник Петрозаводска.
фото: Михаил Охлопков / VK