Получила письмо от 30-летней Эмилии. Женщина пишет:
«Не пойму, чего хочу.
С одной стороны, всё есть, с другой – нет ощущения удовлетворённости. Как будто бы всё время чего-то не хватает.
Наверно, это от того, что у меня нет постоянного мужчины. Я постоянно ищу его, но не нахожу. Не могу понять, как жить дальше. Не знаю, чего хочется. И не понимаю, в чём моё предназначение.
Или, вот ещё - мне кажется, я не умею принимать подарки судьбы. Всё время надеюсь на лучшее и жду, что кто-нибудь мне поможет. Но никто не помогает. И я ничего не делаю. А сама жизнь проходит мимо меня, как поезд, который проехал.
Может, мне нужно жить в другом месте? Может, там, где я сейчас, меня не ждут? Но я так привыкла к этому городу. Кажется, что если уеду, то уже не смогу вернуться. Не смогу жить там, где не чувствую себя как дома.»
Это очень интересный вопрос, который волнует многих. Но по опыту психологической практики знаю, что немногие готовы признаться в этом даже себе. Тем более высказать вслух.
Например, если дело касается детей и подростков, родители смело об этом говорят: «Мой ребёнок ничего не хочет».
Когда начинаем выяснять желания самих родителей, оказывается, в большинстве случаев, их желания касаются «исправления» других людей – детей, супругов, родственников и т.д.
А вот вопросы собственных ощущений заводят их в тупик.
Отсутствие понимания собственных стремлений идёт из детства.
Детям запрещают желать фразами вроде «хочется – перехочется», «много хочешь, мало получишь» и т.п. Так мы постепенно усваиваем мысль, что желаемое недостижимо, а сам процесс хотения – это плохо.
Всё бы ничего, многие же живут без желаний, на автомате, и «нормально». В смысле привычно.
Но любое желание, идущее от души, запускает в тело энергию, требующую реализации. Причём на физическом уровне.
Если эта энергия не реализуется, в теле скапливается напряжение, ведущее к психосоматическим заболеваниям.
А потому – разобраться со своими желаниями – вопрос здоровья.
Человек по природе не может ничего не хотеть, это противоречит принципу развития, эволюции. Но он может не слышать себя.
Самый простой способ изменить ситуацию – услышать своё тело.
Чего я хочу в данный момент?
Есть? Пить? Отдохнуть?
Может быть я могу сесть сейчас удобнее?
Осознать, что мне сейчас холодно или жарко?
Мы ведь настолько увлекаемся чем-то другим (работой, компьютерами, приготовлением ужина и т.д.), что совершенно теряем контакт с собой. А такой контакт – первый шаг на пути к поиску своих желаний.
Как вариант, можно задать себе иные вопросы:
1. Что мне нравится делать в свободное время?
2. Чем мне нравилось заниматься в детстве, о чем были мой мечты?
3. Какие вещи я люблю покупать или использовать?
4. Какие места мне хотелось бы посетить?
5. Какие люди или вещи меня вдохновляют или мотивируют?
6. Какие цели я ставлю перед собой в жизни?
Есть и другой, более увлекательный способ поиска собственных желаний - через трансформационную игру «Можно!».
Она как раз связана с получением информации о собственных целях и мечтах, и способах их достижения.
Бонус – это увлекательное игровое пространство где не требуется прикладывать массу усилий.
Всё происходит как будто бы само по себе.
Подробнее ознакомиться с условиями и записаться на игру можно здесь.
А как определяете свои истинные желания вы?
Пишите в комментариях, подписывайтесь, ставьте лайки.