Депрессия – тяжкое бремя. Чтобы от нее избавиться, важно узнать причины ее возникновения. Ведь есть депрессия клиническая и психологическая. И если в первом случае жизненно необходимы работа с психотерапевтом и прием синтетических препаратов, то во втором достаточно разобраться в сути происходящего. Кстати, в конце статьи я расскажу, от чего на самом деле «лечат» шарлатаны и целители.
Токсичные отношения
Отношения, основанные на чувстве вины и долга, – это всегда тупик и безысходность. Они лишают внутренней свободы и отравляют жизнь. Контакты и общение с другими не должны быть для человека разрушительными. Они должны быть жизнеутверждающими и привносить в мир гармонию, иначе все это закончится психологической депрессией.
Отсутствие любимой работы
Отсутствие истинной реализации – еще одна причина упадка сил и плохого настроения. Когда нет профессионального занятия, которому ты бы мог посвятить свою жизнь, у тебя будто бы мертва душа, она не поет. Есть несколько причин, почему мы не сразу находим себя.
Первая, самая очевидная, – вы выбрали не ту профессию. Чаще всего это связано с распространенной установкой, что работа – это просто деньги. Ничего личного, просто деньги. Поэтому в молодости мы выбираем специальность не для души, а которая, как кажется, обеспечит статус и хорошее материальное положение. В итоге вы ходите на работу без всякой радости. Если вы думаете, что вместо деловой встречи лучше было бы сходить в СПА, пора менять специальность.
Вторая причина – профессия та, но тебя накрывает от чувства конкуренции с работодателем: например, он на мне зарабатывает, а более денежную должность дали не мне, а коллеге. Или вы выходите на рынок фриланса и считаете себя менее талантливым и успешным, чем окружающие, и вы не можете выбраться из негатива, в который сами себя загнали.
Совсем другое происходит, если вы нашли дело своей жизни! Это когда отсутствует счет времени, когда неважно, сколько ты зарабатываешь по сравнению с конкурентами, когда нравится, душа поет, хочется развиваться, постоянно совершенствоваться в этом. Ты в буквальном смысле жадный до определенных профессиональных знаний, это 100% вылечивает депрессию.
Неумение медитировать
Еще психологическая депрессия возникает из-за отсутствия навыка медитировать. Медитация – это всегда способ услышать свой внутренний голос. А в ситуации информационного шума, когда мы буквально тонем в чужих словах и мнениях, это особенно важно. Разноголосица порождает суету ума. Чтобы успокоить ум, нужна тишина, в которую мы погружаемся во время медитации.
Самопроклятие и шаманы
Если внезапно возникает упадок сил, резко перестает хотеться жить, люди часто убеждают себя, что это проклятье, и бегут к шаманам и целителям. В действительности ничего внезапного в этой ситуации нет. Просто все накапливается как снежный ком и однажды выстреливает, и начинает не хватать сил двигаться дальше. Экстрасенсы и шаманы эту проблему не решат.
Конечно же, никаких родовых проклятий не существует, но есть самопроклятие. Это когда человек начинает в свой адрес произносить: «Я дурак, я плохой, я никто, меня знать никак, я хуже, чем другие». То есть постоянно занимается самообвинением. Это и есть то самое проклятие, которое как будто снимают те целители, те же самые мошенники. На самом деле, если работать с мышлением, осознавать, развивать навык медитации, никакие шаманы, экстрасенсы и ведуны просто не потребуются.