Все в мире обеспокоены агрессивным влиянием солнца на человека: преждевременное старение, пигментация, повышение риска меланомы и т.д. Однако для многих людей загар остается предметом роскоши, аксессуаром, поводом для гордости.
Средства-spf необходимо использовать каждый раз, если вы решили выйти в солнечную погоду более чем на 30 минут, а не когда вы поехали на недельный курорт - это главное правило безопасности, но и оно, к сожалению, нарушается.
Так же специалисты рекомендуют избегать солнцепека, прятаться от солнца в особо жаркие часы. Для некоторых же людей - это самое лучшее время для бронзового загара!
Множественные нарушения рекомендованных правил приводит к солнечным ожогам - сильное воспаление кожных покровов из-за переизбытка ультрафиолетового излучения. Как это проявляется?
- покраснение кожи, припухлость
- болезненность кожных покровов
- образование пятен, волдырей, "пупырок", гусиной кожи, "пузырьков"
- повышение температуры тела
- лихорадка
Так же не стоит забывать про солнечный и тепловой удары, которые характеризуются головной болью, головокружением, тошнотой, рвотой, потерей сознания; это частые спутники солнечных ожогов.
Что делать с кожей?
Волдыри являются признаком серьезного солнечного ожога. Волдыри не всегда появляются сразу. Они могут появиться через несколько часов после солнечного ожога или появиться на следующий день.
Если у вас жар, озноб, тошнота или рвота, сильные волдыри, предоставляющие существенный дискомфорт или боль, позвоните врачу или в местную поликлинику. Некоторые случаи требуют обращения в скорую помощь.
Если у вас есть волдыри без каких-либо других проблем, вот как за ними ухаживать:
- Не ковырять и не выдавливать их. Волдыри защищают кожу под ними во время заживления. Если их снять, кожа может заразиться.
- Охладите ожог. Время от времени используйте холодные компрессы или быстро примите душ или ванну с прохладной водой. Не стоит думать, что вода в водоеме поможет: даже прохладная вода отражает солнечные лучи! Холодных душ при симптомах ожогов следует принимать в помещении. Более того, в период реабилитации следует максимально избегать солнца!
- Если ожог болезненный, примите обезболивающее. Следуйте инструкциям на упаковке для точного понимания, сколько таблеток нужно принять.
- На волдыри можно наносить увлажняющий крем или гель алоэ. Однако избегайте вазелина или других тяжелых средств, потому что они препятствуют выходу тепла или пота.
- Защищайте кожу от солнца, пока она заживает после ожога. Ваша кожа будет более чувствительной и нежной, а дополнительные солнечные лучи солнца только усугубят ситуацию. Если вам нужно выйти на солнце, наденьте длинные свободные юбки или брюки, широкие шляпы, свободные платья, большие рубашки и т.д, чтобы спрятать волдыри от солнца, пока они не исчезнут. Наносите солнцезащитный крем после того, как волдыри заживут. Не пользуйтесь соляриями и банями - это повреждает кожу!
- Пейте больше воды, чтобы предотвратить обезвоживание организма!
Солнечные ожоги проходят сами по себе, но они все равно влияют на ваше здоровье. Каждый раз, когда вы получаете солнечный ожог, он повреждает клетки кожи и увеличивает вероятность развития рака кожи. Это особенно вредно, если вы получили солнечные ожоги в детстве или подростковом возрасте.
Всякий раз, когда вы находитесь на улице, наносите солнцезащитный крем «широкого спектра действия» с SPF 40 или выше. Часто наносите его повторно каждый час или два, если вы находитесь на пляже, в бассейне или в любом месте, где вы можете плавать или потеть.