Как совместить работу, дом, семью и хобби?
А порой хочется сказать, другими словами совместить не совместимое.
Под данным словосочетанием хочу рассмотреть как же совместить работу, семью, домашние дела по дому, а если по-простому, то быт, время для себя (хобби), а сюда входит очень многое и у каждого своё. Реально ли? С твёрдостью отвечу, что да.
Что для этого вам может понадобиться: быть в ресурсе или другими словами в гармонии с собой. А как это сделать, читайте далее:
1. Окружить себя людьми, которые вас вдохновляют, заряжают своей энергией и это может быть даже через видео или аудио связь. Вам приятно их слушать, их слова находят отклик в вашей душе, вам близки их жизненные ценности и то, о чём они говорят, вы хотите быть в их энергетическом поле, а может даже похожими на них. И поверьте такие люди есть, главное их найти, далее как можно чаще находиться в общем поле, пусть даже наблюдая или слушая со стороны.
2. Выбрать книгу, которая при чтении оставляет приятный оттенок удовольствия от прочитанного. Ежедневно уделять прочтению данной литературы 15-20 минут в день. Это войдёт в правильную привычку и станет дополнительным стимулом к хорошему настроению. При этом вы затратите минимум времени, а пользу получите неоценимую.
3. Найти или вспомнить увлечение, которое будет вам приносить радость, удовлетворение и мотивацию, дарить заряд бодрости и желание идти дальше, не смотря на временные трудности. А в современном мире, стоит лишь захотеть.
4. Сократить время провождения за телевизором, особенно новостной ленты. Даже не буду писать почему, уверенна и так понятно. А также уменьшить времяпрепровождения в социальных сетях за бездумным просматриванием ленты.
5. Подводить итоги каждого дня, что получилось, а где возникли сложности и в чём они проявлялись. Отличное тренировка рефлексии (фиксировать и анализировать собственные мысли и эмоции, поведение и самочувствие).
Применяя данные правила на постоянной основе, вы научитесь гармонично совмещать работу, дом, семью и хобби и при этом наслаждаться всей полнотой жизни.
(С) Юшкова Марина, семейный психолог, Консультативный член Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги, руководитель центра психолого-педагогического сопровождения в вузе.
Автор: Юшкова Марина Александровна
Психолог, Семейный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru