Клиенты часто обращаются к психологу с запросом: «У меня низкая самооценка. Как я могу ее повысить?». Однако психологи разделяют понятия «самооценка» и «самоценность». Самооценка имеет социальный контекст, в то время как самоценность – внутреннее безусловное признание собственной уникальности, принятие себя независимо от каких-либо внешних факторов. Это непоколебимое ощущение целостности, не связанное с возрастом, внешностью, должностью, доходом, наличием рядом любимого человека. Самооценка – это то, как мы оцениваем себя, и в этот момент мы уже подсознательно готовы себя критиковать, сравнивать и упрекать. Самоценность вообще не предполагает оценки. Это наш внутренний стержень, осознание своей индивидуальности и значимости, ощущение себя полноценной личностью, независимо от оценки и мнения окружающих. Поэтому пытаться поднимать самооценку без опоры на самоценность - значит использовать внешние ориентиры, а не внутренние. Имея самоценность, мы умеем слышать себя, свои желания, потребно