Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала.
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне 41 год и я похудела на 20 кг с марта 2022 года. Рост 165 см, начальный вес 90 кг. За отпуск немного набрала.Сейчас вес 72,6кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я веду дневник похудения, а так же делюсь понравившимися рецептами ПП, рассказываю историю своей жизни.
Всем мой большой и пламенный привет. Многие с утра мысленно, а может и вслух кричат: "Ура-а-а, пятница!". И я, конечно же, в этих рядах.
На выходные с сыном уезжаем в деревню к маме. У крестницы День Рождения, она живёт по соседству с мамулькой, стараюсь не пропускать праздник. Но речь пойдет не об этом. Я вот думаю, как держать себя в руках? По любому будет шикарный стол и много еды. Кума прекрасная хозяйка и вкусно готовит. А я так хорошо начала эту неделю, не хочу все труды чтобы даром прошли. И вот у меня вопрос возник:
А как вы поступаете в такой ситуации? Едите и пьете, чтобы не обидеть хозяйку или всё таки твердо держите себя в руках и объясняете, почему не можете попробовать все блюда? Очень жду от вас обратной связи 🙏
А вот над этим я хохотала пол дня. Надеюсь к Новому году у меня не возникнет такого желания🤣. И хорошо, что я живу на первом этаже 🤣.
Ну а если серьезно, то у меня такое огромное желание похудеть, что я сама удивляюсь. Даже в начале своего пути не было столько уверенности в себе. Не растерять бы этот пыл.
Сегодня меню было такое.
Завтрак в семь утра, стала приучать себя есть дома, чтобы поменьше таскать контейнеров на работу. Бутерброд с маслом и с/с семгой. Кофе с молоком.
На обед гречка с индейкой и овощами и кофе 3 в одном Капучино.
На ужин сделала индейку в микроволновке, нарезала помидор с солью и заела это чипсами нори.
Вечером пошла на прогулку, по шагам вышло чуть больше 10 тысяч. Пока всё идёт по плану.
А вот пятницу и субботу не знаю, как получится. После работы еще два с лишним часа дороги. У мамы будем не раньше девяти, думаю. Поэтому не уверена, что смогу ходить.
Вчера был коментарий с предложением на втором канале выкладывать рецепты всего того, что я готовлю на подработку. К сожалению, у меня не всегда есть время на то, чтобы сфотографировать процесс, потом оформить и добавить статью, но я буду стараться по возможности это делать. Недавно готовила блины заварные, очень хороший рецепт, есть в видео формате, но многим больше по душе статьи, поэтому добавлю. Ещё помню, что просили рецепт картофельных пирожков. Я готовлю их " на глаз", поэтому пока нет количества ингредиентов. Как только я буду ещё раз их делать, обязательно оформлю рецепт.
Погода у нас стоит солнечная, жаркая, летняя. Наслаждаемся августом и напитывыемся энергией солнца и тепла, чтобы хватило на весь осенне-зимний период!
Всем желаю солнышка в душе🌞
Крепко обнимаю 🤗
Искренне ваша Светлана🥰