Одним из самых тяжелых чувств является чувство вины. Вина бывает рациональной (истинной) и иррациональной (невротической). Если человек привык во всем считать виноватым себя, просто потому что "так проще", "я сильный, я справлюсь", "валите все на меня", то с такой позициейрано или поздно можно столкнуться с упадком сил, неврозами, выгоранием и прочими неприятными состояниями. Часто уже взрослые люди чувствуют вину за то, что чувствуют их родители. Например, человек хочет поехать на море, а мама в долг денег просит. Не дать - мама обидится, дать - будет тоскливо, печально. Что выбрать? Обидеть маму, испытывать чувство вины и получить депрессию или не обидеть маму и получить депрессию? Приведу одну технику, которая поможет в работе с чувством вины. Необходимо задать вопрос: а что самого страшного произойдет, если мама обидется? Мы тревожимся о маминых чувствах например, от того, что не можем предсказать результат. И от этого катастрофизируем ситуацию. К примеру, мама обидится и разозлитс