Найти тему

Мой план питания для похудения 171-й день 17.08.23

  • Эксперимент
Возраст 72 года. Рост 151 см. Цель - 55 кг. С 27 февраля 2023 г. (82 кг) на дефиците калорий я сбросила более 15 кг веса за 5 месяцев. Сейчас мой вес 66,2 кг.

Физическая активность:

Топ-топ по тропинкам.

-2

  • Баланс КБЖУ:
-3

  • Меню дня

Утренняя просфора с запивкой из кагора и св. вода 

Фото автора
Фото автора

-5

Завтрак:

Фото автора
Фото автора

-7

Обед:

Фото автора
Фото автора

-9

Ужин:

Фото автора
Фото автора

-11

#худею #ПП