Всем привет, в этой статье мы разберем очень важную тему " Как постоять за себя". Но сначала давайте познакомимся. Я на протяжении уже десяти лет помогаю людям быть уверенными в себе, грамотно формулировать мысли, выступать публично онлайн и оффлайн.
Итак, давайте перейдем к теме "как постоять за себя". Первое что нужно сделать, привыкнуть к этой мысли. Да на самом деле, никто кроме нас с вами за нас постоять не может. Потому что это только в наших с вами интересах. "Постоять за себя" - это называется самоценность. Привыкните к этой идее, что вы сами за себя можете постоять и у вас есть для этого ресурсы.
Второй момент, нужно быть немного эгоистичными. Эгоизм это не плохо, здоровый эгоизм это потрясающе. И если вы понимаете, что вы чувствуете себя не очень комфортно, скажите об этом. Если вы понимаете, что у вас болит голова и вы не готовы идти с другом в театр, в кино, скажите об этом. Научитесь чувствовать себя. Человек может обидеться, человек может злиться, но это его история. Он злится потому что вы не сделали так, как он хочет. Но вы задайте себе вопрос, а как хочу я? Учитесь привыкать к этой идее. И хвалите себя когда вы приняли то решение, которое для вас является важным.
Далее очень важный момент, научитесь отстаивать свои границы. Определите, где их нельзя нарушать. Например, вы точно понимаете. что вы не будете терпеть человека который вам будет указывать что делать если этого человека вы не знаете. Или вы обязательно скажете человеку что вы так не хотите если он вас будет заставлять делать то, что вам не нравится или то что вы не хотите сейчас делать или будет на вас давить. Очертите эти границы, поймите что для вас является ценностью. Например, тогда когда кричат на вашего ребенка. Как вы можете эти границы поставить? И обязательно под этой статьей напишите, Что для вас является вашей ценностью? Можете сначала написать несколько направлений, которые вы цените. Например, семья, работа, уважение, дружба. Поразбирайтесь в себе, задайте себе вопрос: Что для вас является ценностью? Что для вас важно? И определите эти границы, говоря о том, что нет, это мне не подходит. И далее очень важный момент, обязательно себя хвалите. Хвалите тогда, когда вы эти границы приняли.
Следующий важный момент, не нужно извиняться когда вы о чем-то просите, если вы понимаете что вам это нужно. "-Извини пожалуйста, а можно тебя попросить?" А чего вы извиняетесь. Ведь вы просите то, что для вас является важным. О чем вы сейчас попросили, это же для вас важно. "-Извини пожалуйста, а можешь завтра заехать за мной?" Зачем извиняться. "-Антон, завтра ты можешь за мной заехать? Мне очень важно чтобы ты это сделал, потому что я опоздаю, например на работу." То есть, вы покажите важность, значимость этого для вас. На самом деле все очень просто. Когда вы показываете свою значимость, люди начинают к вам по другому относиться. Попробуйте эти небольшие способы использовать в своей жизни чтобы постоять за себя. Ну и конечно начните говорить о том что вам не нравится, что вас не устраивает. Здесь очень важный момент. Здесь нужно различать две позиции, а за что я могу бороться, за что мне не надо бороться. Ну например, вы понимаете что человек имеет свою позицию и он вас все равно не слышит не слушает. Да не нужно с ним бороться. Зачем с ним бороться? Просто прекратите с ним общение. Например, вы поссорились с кем-то в автобусе или метро. Кто-то вам на ногу наступил и начал критиковать и сказал что это вы виноваты во всем. Зачем с этим человеком сейчас общаться, если он вас не слышит. Вы ему не сможете прочитать целый курс психологии. То есть, когда вы что-то озвучиваете и начинаете с кем-то бороться задайте себе вопрос: "- А нужно ли мне это сейчас, это действительно та ценность, которую я сейчас хочу отстаивать или я просто могу пройти мимо и продолжить наслаждаться этим миром.
Пишите ваши вопросы под этой статьей и обязательно поставьте лайк и подпишитесь на мой канал.
Источники:
Фотограф: Petr Ganaj: https://www.pexels.com/ru-ru/photo/4032590