Самый ценный ресурс, который можно добыть на природе - не грибы и не ягоды (хотя это тоже неплохо), а душевное равновесие. Об этом рассказали наши читатели: прогулки в парке замыкают топ-3 ресурсных занятий, за которые вы голосовали.
Жизнь в мегаполисе практически не дает нам расслабиться. Значительную часть времени мы проводим в закрытом помещении, погруженные в свои дела и заботы. Отдохнуть от городской суеты, шумов, пестрящей яркими красками рекламы позволит прогулка на природе.
В Японии существует система синрин-йоку, что переводится как "лесные ванны". Особенность этой практики заключается в пребывании в лесу и сосредоточении внимания на ощущениях от всех органов чувств. Ведь не только за красивыми видами мы выбираемся на прогулку: с не меньшим удовольствием мы наслаждаемся пением птиц, ароматом листвы и цветов, приятным ветерком. Также в нас генетически заложена способность получать приятные эмоции благодаря движению.
Эко-арт-терапия использует энергетику природы для восстановления ресурсов и гармонизации жизни человека. Сессии могут проводиться на открытом воздухе: они включают прогулку, дыхательные упражнения, взаимодействие с природными объектами, фотографирование. На занятиях в помещении создаются композиции из природных материалов. Безусловно, акцент всегда делается на работу с внутренним миром человека.
Природа прекрасна и удивительна, и нам очень повезло быть ее частью! Особенно повезло тем, кто научился вдохновляться природой, потому что это важный ресурс, который остается с нами всегда!
Согласны? Не пора ли запланировать прогулку?