На прошлой неделе мы начали рассказывать о том, как поговорить с ребенком о разводе мамы и папы. Важно помнить, что детям намного сложнее выражать свои чувства, чем взрослым. Они еще не умеют контролировать свои эмоции, не сталкивались с большими проблемами, и у них нет опыта проживания кризисных ситуаций. Поэтому даже если родители правильно рассказали ребенку о расставании, он может замкнуться в себе.
Что делать, если ребенок не проявил никаких эмоций после новостей о том, что мама с папой разводятся? Как разговорить его, чтобы он рассказал, что чувствует на самом деле? Мы попросили ответить на эти вопросы семейного психолога Дарью Завалей:
— Если ребенок молчит и словно бы никак не реагирует на развод родителей, это может означать, что его чувства подавлены.
Если такое происходит, в первую очередь стоит обратить внимание на то, могут ли сами родители свободно и при этом экологично выражать свои переживания, обсуждают ли между собой и с ребенком то, что происходит.
Вместе с тем подавленность, отрешенность, замкнутость - это тоже выражения чувств, просто менее яркие и, к сожалению, очень непонятные для наблюдателя. Дети могут проявлять депрессию, отказываясь от еды, становясь капризными или заболевая. Чем младше ребенок, тем сложнее ему выражать свои чувства словами и тем проще действиями. Общее правило, о котором стоит помнить: чем хуже ведет себя ребенок, тем он хуже себя чувствует.
От дошкольников не стоит ждать рассказа об их эмоциях, здесь родитель должен сам предполагать чувства ребенка и называть их. (Например, ребенок стал очень плохо есть, но в остальном как будто все как прежде и нормально. Родитель может сказать: "У тебя совсем пропал аппетит. Наверное, тебе плохо и грустно. Хочешь, я посижу рядом, пока ты пробуешь этот суп?")
Школьники уже могут лучше распознавать свои чувства и их стоит на своем примере учить "я-сообщениям": "Когда ты молчишь, я очень переживаю, все ли с тобой хорошо".
В любом случае важно не оставлять ребенка одного "за закрытой дверью". Говорите ему сами, что вы рядом, что готовы послушать, если ребенок решит вам рассказать о своих переживаниях. Однако не настаивайте на разговоре слишком активно и не забрасывайте ребенка вопросами. Такие действия со стороны родителя воспринимаются как агрессия, а не как помощь.
Если чувств много, их выражение затруднено, и вы беспокоитесь, что не можете поддержать себя и/или ребенка, имеет смысл обратиться за помощью к психологу.
---------------------
А какие приемы и техники помогут ребенку справиться с эмоциями в такой ситуации, мы расскажем в следующих статьях - подписывайтесь, чтобы не пропустить.
Поделитесь в комментариях, если вы сталкивались с этой непростой ситуацией, то как реагировал ваш ребенок?