Приветствую всех причастных к бегу, плаванию, и вообще любой активности, и всех-всех, кто читает мои заметки. Меня зовут Клавдия, я детский врач-офтальмолог, которая увлечена бегом, а с недавнего времени ещё и триатлоном. Бег внёс в мою жизнь не только здоровье, как физическое так психологическое, но и некоторые неприятности. И вот что произошло и продолжает происходить по сей день.
Примерно год назад у меня стали появляться небольшие гематомы под ногтями на ногах, особенно после марафонов. Было что-то вроде обычного синяка. Пальцы никогда не болели. Какого -то прямого травмирования пальцев ног не было. Через какое-то время стала появляться отслойка ногтя, в области, где была гематома образовался «карман» и ногтевая пластина перестала плотно прилегать.
Коллега - дерматолог, посмотрев меня внимательно сказала, что это обычная проблема бегунов - травматическая отслойка ногтевой пластины. Прописала мне коллега постоянный уход - лечение.
Ох, от того, что это обычная проблема среди бегунов, мне легче не стало, и мои ноготки красивее тоже не стали, они просто отвалились. Год назад началась моя борьба за красивые ногти.
Пришлось спилить пилкой полностью травмированный ноготь. Я стала ежедневно утро /вечер наносить на ногти укрепляющий лосьон для защиты и укрепления поврежденных ногтей, а через минут 15-20 наношу лечебное масло. И так 2 раза в день, вот уже в течение года. Что сказать, ногтевая пластина на одном из ногтей полностью восстановилась примерно, через 4-6 месяцев. Результат мне понравился, ногти полностью восстановились, ровные и красивые. Но я же постоянно бегаю... цикл повторился, опять травматизация во время бега и нет ногтя.
Я не опускаю руки и терпеливо продолжаю лечение. Результат есть, новый ноготь растет здоровый и ровный. Надеюсь, порочный цикл закончится и я забуду про эту неприятность, ведь не могут же все время у меня отваливаться ногти на ногах?!
Что радует, так это то, что кроме эстетики ничего не страдает. Пальцы на ногах и в области ногтей не болят, я продолжаю свои тренировки и не откажусь от них. Я пока не знаю, как мне эту неприятность предотвратить. Обувь удобная, во время бега никакого дискомфорта, не понятно, короче.
Кто -то еще сталкивался с такой проблемой? Что вы делали? Поделитесь свои опытом! Бросить бегать не предлагать :) все рано бег не брошу!
Кстати, масло, о котором я писала выше, наношу на все ногти (на здоровые тоже, для укрепления ногтевой пластины), хорошо еще заживляет раны (не реклама, а личный опыт) мое разбитое колено после падения с велосипеда очень быстро зажило
Всем хороших тренировок! Берегите себя!