Часто ваше состояние и самочувствие зависит от того, как функционируют стопы. Но большинство людей об этом не догадывается. Также не многие знают, что стопами можно и нужно заниматься.
И если у простого обывателя этот момент ещё как-то может быть скомпенсирован путём использования ортопедической обуви, то профессиональные спортсмены, танцоры, бегуны и прыгуны в значительной степени увеличат свои показатели, если будут правильно тренировать стопу.
В качестве иллюстрации того, какие изменения могут быть, прилагаю несколько фотографий моих клиентов.
Разумеется, индивидуальная очная работа даст максимальный эффект, который только возможен, но и групповые регулярные занятия вполне способны поддержать функционал стопы.
Расписание очных групповых занятий будет пересмотрено и изменено осенью, а вот класс «СТОПЫ.ОСНОВЫ» в ZOOM остаётся неизменным и готов принять новичков в свои ряды.
Работает группа не первый год и за это время сформировался определённый костяк постоянных участников и пройден целый пласт упражнений.
Сейчас лето и многие (особенно дети) выпали из рабочего процесса, поэтому принципиально нового до октября не планируется, мы будем закреплять уже пройденный материал.
Для постоянно занимающихся это хороший вариант отработать навыки и оценить, какой эффект дают разные программные сочетания. А для новичков - это шанс влиться в рабочую группу.
ЦЕЛЬ ЗАНЯТИЙ:
- восстановление функционала стопы
ЧТО БУДЕТ:
- общеукрепляющие упражнения для стопы и голени, которые полезны и нужны всем
- работа на координацию и баланс, неврологические упражнения
- работа со вспомогательным оборудованием, которое легко за три копейки купить где угодно
ЧЕГО НЕ БУДЕТ:
- диагнозов и волшебных излечений от всего на свете по интернету
- не будет спец. ежей, (группа с ежами проходит в другое время и она НЕ для новичков)
- не будет банальностей типа «собирайте пальчиками мелкие предметы по полу» (хотя это тоже упражнение и лучше оно, чем совсем ничего)
МОЖНО ЛИ ДЕТЯМ?
Можно, от семи лет. А вот способен ли Ваш ребёнок воспринимать словесные указания и будет ли он выполнять задания - зависит от него. Ничего физически невозможного я не даю.
Но, поскольку стопы у большинства не функциональны, будет трудно. И, чтобы получалось, придётся сосредоточиться и приложить усилия САМОМУ РЕБЁНКУ.
Я пишу программу, рассказываю, показываю и объясняю, что нужно делать, а дальше - группа делает, я смотрю и корректирую, если это необходимо. Бросать всю группу и уговаривать каждого конкретного ребёнка «ну даваааай, ну дееелай!» я не имею возможности.
Обычно детям скучно и неохота, у них пока ничего не болит, поэтому в идеале взрослый должен сидеть рядом и контролировать процесс.
МОЖНО ЛИ С ТРАВМОЙ?
смотря с какой (это обсуждаем лично)
ОРГАНИЗАЦИОННОЕ:
день занятия: вторник
время начала 19:00
длительность - 1 час
стоимость посещения - по запросу в личку
На связи здесь в комментариях и в телеграме @Anna_Karpeshina
Мой канал:
#footFitness #здоровыеСтопы #плоскостопие #вальгуснаястопа