Размышления о психотерапии. Взгляд изнутри.

Интервенция в психотерапии может быть любой, если она приближает к пониманию и способствует взрослению психики, но в рамках "не навреди".

На мой взгляд цель психотерапии - взрослая, свободная, не побоюсь этого слова, психика. И тогда человек может более широко взглянуть на конфликты, заметить в этом виде взаимодействия другого и себя, учесть контекст. Тогда человек может бережно обойтись со своей злостью, стыдом, виной. Заметить свое сочувствие, нежность, внимание, решительность, влияние, энергию жить. Тогда человек может отделить свои желания, мечты и цели от навязанного ему из вне. Может оценивать и распределять свои ресурсы, получать удовольствие от приложенных усилий по достижению собственных целей и полученного результата. Испытывать интерес к жизни и много многое другое.

Например, взрослая психика позволяет бережно обойтись с болью и найти то решение, которое больше всего подходит в данный момент данному человеку. Не метаться в аффективном "боль нужно срочно ликвидировать иначе смерть", а понять про что она. Вырваться из чёрно-белого пространства: боль - это всегда плохо, отсутствие боли - это всегда хорошо. Если это утрата - то горевать. Если это про нарушение границ, то менять и восстанавливать свое пространство. Если нужна помощь, то обратиться за качественной помощью, если никого нет рядом, то поддержать себя самому и т.д. Причём бережно обойтись не только со своей болью, но и с болью другого.

Что я ценю в психотерапии? Самого человека, признание его неотъемлемой ценности, признание его как творца своей реальности со своими правами, ответственностью, потребностями, властью и пониманием как он с этим обходится. Ценю стремления приблизиться к данности, одновременно с этим ценю понимание, что этот процесс бесконечен и во многом недостижим по объективным причинам, ценю смелость и устойчивость принять этот факт и жить дальше. Ценю смыслы, сложность, самостоятельность. Разрушая старое хочется что-то создавать взамен, можно не разрушать старое до основания, но пересматривать, реконструировать и осознанно оставлять что-то себе, от чего-то отказываться, но понимая почему и зачем. Удерживать во внимании полярности и амбивалентные чувства. Ценю время, естественную готовности психики к изменениям - нейронная сеть рождается и реконструируется медленно, это физиологически обоснованно. Хочется не торопиться. Поработав с чем-то одним не спешить приступать к срочной работе с чем-то другим. Хочется почувствовать проделанную работу, насладиться ей, наполниться, ассимилировать опыт и сделать его фундаментом дальнейших своих изменений и только потом двинуться дальше. Уважаю паузу.

Бывают модальности где психолог, психотерапевт не углубляется в детство, а работает с данной конкретной ситуацией. И таких модальностей и направлений достаточное количество. Да и вообще, часто бывает так, что специалист работает на границе контакта.

- Мне, вот, интересно, почему в основном клиенты мыслят штампами и стандартно? Почему - если психолог, то обязательно про детство будет спрашивать? (например, интервенция близкая к провокативной психотерапии).

- Что вы чувствуете, когда пишите про это? Про что это для вас относительно вас самого? (интервенция близкая к гештальт подходу)

- То о чём вы пишите похоже на густой лес, где все тропинки ведут в обратном направлении. Ты хочешь по ним выбраться из чащи, а попадаешь все глубже в лес. (например, интервенция-метафора аля М. Эриксон)

В продолжение предыдущего.

- Если попробовать это нарисовать, то как бы это выглядело? А как бы вам хотелось чтобы это выглядело? Можно дорисовать недостающее или стереть что-то ненужное. (например, что-то из арт-терапии).

- Давайте посмотрим какие у нас есть ресурсы на сегодняшний день, чтобы решить эту задачу? Какой можно сделать первый шаг? (что-то из позитивной психотерапии и решение-фокусированной терапии).

При этом я с удовольствием поговорю о детстве, буду исследовать эту тему вместе с клиентом по мере его готовности, помня про то, что зона ближайшего развития и немного за ней - это всегда пространство для роста.

Приглашаю клиентов в работу. Есть льготные места. Работаю онлайн.

Автор: Соловьёва Татьяна Юрьевна
Психолог, Кандидат социологических наук

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru