Наверно многие хотят прожить столько, чтобы отметить своё 100-летие и продолжать жить дальше. Причём в нормальном уме и физической форме. Что ж, тут нет ничего невозможного. Но универсальный рецепт долголетия до сих пор не найден. Среди долгожителей есть: трезвенники и употребляющие спиртное, курящие и некурящие, соблюдающие диеты и питающиеся чем душа пожелает, и аскеты и гедонисты, и ленивцы и трудоголики. Попробуй-ка отыщи в них загадку долголетия.
Наследственность? Тоже не ответ. Среди долгожителей есть те, кто прожил намного дольше, чем их родители, бабушки и дедушки.
Как быть? Нужно найти общее. То, что присуще почти всем долгожителям. То, что их объединяет. По этим признакам будет понятен корень долголетия, его основа.
Итак, почти все долгожители:
1. Имеют любимое дело. Нашли своё призвание? Прекрасно. Иди своим путём, следуй своему призванию. Это замедляет процессы старения. Пример - актёр Владимир Зельдин, который прожил 101 год и до конца дней оставался в ясном уме и физически дееспособным. Потому что он нашёл занятие по душе. Владимир Зельдин говорил, что он любит сниматься в кино и играть на сцене театра, для него это счастье.
2. Не копят в себе обиды. Этот фактор плохо влияет на здоровье. Все болезни от нервов. Здесь комментарии излишни.
3. Терпимо относятся к недостаткам, как своим, так и чужим. Комплекс совершенства (перфекционизм) у долгожителей не наблюдается. Они спокойно воспринимают некоторые изъяны, они не требуют слишком многого.
4. Не считают жизнь несправедливой. Очень важный фактор. Ведь каждый, кто считает мир плохим и несправедливым - всё время недоволен, в мире ему некомфортно. Он становится ходячим складом негативных эмоций и переживаний, в его голове прокручиваются мысли, пропитанные пессимизмом. Это плохо влияет не только на нервную систему, но и на весь обмен веществ.
И, наконец, внимание, ещё один важный фактор:
5. Долгожители не внушали самим себе, что обязаны прожить больше 100 лет.
Полагаю, у вас вопрос - как этот фактор повлиял на долголетие? Тут дело в том, что любая жёсткая настройка создаёт рамки, границы. Организм это чувствует на генетическом уровне - и ему это не нравится. Конечно, ставить себе цель - это хорошо, но задавать себе догматическую планку по формуле "100 лет и не меньше!" - это лишнее.
Кстати, богатейший человек в истории Джон Рокфеллер ещё в молодости поставил себе две цели - заработать 100 тысяч долларов и дожить до 100 лет.
И вот что интересно - Рокфеллер заработал не 100 тысяч, а миллиарды долларов. Но прожил 98 лет, не дотянув до намеченного столетия всего немножко. Интересное соотношение - он стал богаче, чем хотел, но прожил меньше, чем сам себя обязал.
Такие вот дела.