Вчера еще была толстухой, а сегодня красотка, которая любуется собой в зеркале!
Думаете, это миф?
Нет! это особенности женского тела и женской психики.
Друзья, я тысячи раз вам писала о том, что нашим телом управляют гормоны. Это истина! А нашей реальностью управляют наши мысли – это вы слышали от многих людей, кроме меня). Но и это истина тоже.
А теперь давайте перейдем к нашей теме – сброс веса, стройность, красота и правильные мысли обо всем этом.
Я расскажу вам пример из практики, который показывали и показывают сотни моих клиенток. Приходит женщина – умная, красивая, усталая, с лишним весом, буквально измученная неудачными попытками похудеть или недолговечным результатом от сброса веса. При этом женщина настолько разуверилась в собственных силах, что почти забыла, что она может со всем этим справиться. Начинаем работать. Через две недели новый человек! Да, за 1-2 недели не уйдет лишние 20 кг, но женщина сбросила первый вес легко и свободно. Ушли отеки, запоры, появилась энергия и она уже снова видит себя в зеркале красивой, ощущает буквально «крылья за спиной». И ей по силам дальнейший путь к стройности…
Наша женская психика (простите мужчины, но пост для девочек) настолько сильна, что мы может худеть буквально на глазах, сохраняя здоровье и приумножая красоту, если имеем правильный настрой!
А правильный настрой вам дает правильный старт, когда вы не слабнете от недостатка еды (часто жиров и углеводов, потому что все всегда неверно ограничивают жиры и углеводы), а, наоборот, наращиваете энергетический потенциал на фоне того, что ваш жир из клеточек распадается и превращается в энергию!
Если Вы хотите читать больше статей про питание, похудение и оздоровление организма, подписывайтесь на мой телеграм-канал: https://t.me/EshSmelo т.к. в Дзене есть ограничения! Здесь я не могу писать дозировки и рекомендации!
Как этого достичь? Начиная худеть без помощи специалиста, стартуйте всего с трех пунктов:
- минус простые углеводы
- минус кусочничество
- минус еда после ужина в 18 часов.
Все!!! Никакого исключения жира, никакого увеличения белка в виде спортивного питания, никакого сокращения сложных углеводов - это вы можете делать только с диетологом, который «соображает по-современному», а не по учебнику 30-х годов составляет пирамиду питания (да простят меня коллеги! У всех у нас есть такие учебники с институтских времен, но ими пора уже жечь костры!).
Девочки, и важно помнить, что, начиная путь к стройности, вы не должны фиксировать внимание на неудачах (у всех они бывают!). Например, вчера съела лишнее, а сегодня забыла выпить витамины или поужинала на час позже. Не надо за это ругать себя последними словами. Нужно просто принять и исправить. Не ругайте свое тело, не обзывайте его, не ненавидьте его, иначе оно заболеет и умрет раньше времени.
Минус 40 кг, минус 33 кг, минус 24 кг! Почему они худеют, а вы нет? Реальные результаты моих пациентов в телеграме: https://t.me/+AktrsS-i61MxYzk6
Фиксируйте внимание на удачах. Например, отказались в офисе от тортика, смогли вечером уделить час прогулке, порадовались отражению в зеркале – похвалите себя за это!! Хвалите себя за все.
И ваше тело даст вам обратную связь в виде минус 5 кг за одну ночь (не хмыкайте скептики! я лично пережила это, когда худела поле родов (уже 16 лет назад). Вес стоял как вкопанный 2 недели, а потом вдруг утром на весах было минус 5 кг). Жизнь полна чудес, если вы верите в них!
Будьте здоровы, друзья, и физически, и морально! Помните, что в здоровом теле здоровый дух!
Будьте здоровы, дорогие женщины и мужчины!
Дорогие друзья, пишите ваши комментарии. Помните старую русскую поговорку "Чем богаты, тем и рады", так вот и в комментариях, каждый делится тем, чем богат: кто-то пишет добро, а кто-то льет негатив.
Если у Вас срочный вопрос, а в комментариях я могу не ответить пишите мне: Вотцап: номер +79509100153
Телеграм: https://t.me/AleksandraPetrovicheva
Если Вам понравилась статья не забывайте поставить "лайк" и подписаться на канал!
Я всем желаю успехов. Если вам нужна помощь диетолога и психолога, я жду вас на консультацию, пишите мне в вотсап,вайбер на номер +79509100153. Я в телеграме: https://t.me/EshSmelo
Мои клиенты не уходят от меня, не похудев, потому что я всем желаю добра от всего сердца!
Внимание! Все материалы в этой статье имеют исключительно информационный характер и не являются заменой консультации специалиста. Любые решения по изменению рациона питания, сдачи анализов согласовывайте со своим врачом.