«Вы говорите: «всю мою сознательную жизнь». Но это неправда. Говорите лучше — всю мою бессознательную жизнь» - цитата из сериала «Метод», с главным героем которого меня часто сравнивают.
Представь себе морковь, которая растет на грядке. Так вот, верхушка, та что торчит сверху – это наше осознанное мышление, а вот все что под землей – бессознательное.
Как работает бессознательное?
Замечали, что машину мы водим уже на автоматизме? Когда только обучаешься этому навыку, кажется, как я буду и за дорогой следить, и педали нажимать, а ведь еще и руль крути, в зеркала смотри, да знаки замечай. Твой приобретенный навык с опытом записывается на подкорку и в дальнейшем, он становится автоматическим.
С жизнью происходит точно также. Наше детство оказывает большое влияние на дальнейшую жизнь, в том числе и на бессознательный выбор. Детские переживания, травмы, семья – это всё откладывается в подсознание. А потом, вся полученная информация, уже влияет на всю жизнь и отношения, которые он создает.
Девушка ищет партнера, в котором видит продолжение своего отца. Схожие черты характера, а порой и внешности. Причем не важно, какие это черты - положительные или отрицательные. Во взрослой жизни мы чаще всего отыгрываем незавершённые потребности нашей психики связанные с родителями, именно на своих партнерах.
Реально ли перестать действовать на «автомате» и быть свободным от установок?
Конечно, реально! Только для начала нужно понять следующие вещи:
- Осознай наличие проблемы, есть ли она вообще. Обрати внимание, устраивают тебя результаты бессознательных действий?
- Наблюдай и замечай. Не просто бездумно совершай действия, а научись замедляться, осознавать что происходит в данный момент. Включи позицию наблюдателя.
Для того чтобы осознать, необходимо увидеть это со стороны. Если обрести этот навык, тогда бессознательное перейдет в сознательное. Ты начнешь понимать как и что делаешь не так. И как следствие этих действий – научишься управлять и выбирать действия.