Мои клиенты часто ставят перед собой сложный вопрос - "Что мне выбрать? Семью или карьеру?". Для некоторых это кажется неразрешимой дилеммой. Но на самом деле, такая дилемма может быть только предлогом, чтобы не брать ответственность за свою жизнь и ежедневно не принимать тысячу других решений.
Выбор, который вы воспринимаете как "или...или...", может не быть реальным выбором, но только представлением о том, как "должна" выглядеть жизнь. Жизнь такая сложная ерунда, что она часто сложнее, чем развилка с двумя путями. Но можно её упростить себе, придумав, что мне всего-то надо решить, что я выбираю - семью или карьеру, отношения или одиночество, ̶п̶р̶и̶з̶ счастье или деньги. Упростить не на самом деле, но в фантазии. И вот сидеть так и фантазировать, что с нашей жизнью нам всё понятно и осталось выбрать "или..., или...".
Ведь если вылезти из социальных сетей и посмотреть, как оно вообще бывает у людей, можно увидеть, что многие как-то живут себе и семейной жизнью и карьеру строят. Бывают люди, которые состоят в отношениях и при этом сохраняют личные увлечения, и, вообще птица редкая, - есть же счастливые и богатые. Примеры таких людей на нашу зависть реальны.
Решение выбирать "или...или..." - это искусственное ограничение, которое возникает в нашем мышлении как иллюзорный волшебный пендель себе сфокусироваться хотя бы на чём-то. На самом деле, можно и хорошо бы делать не что-то одно - прокачивать свою карьеру и заботиться о семье, иметь личные увлечения и строить отношения, а также быть счастливым и при бабле.
Все зависит от того, как мы будем расставлять приоритеты, управлять своим временем и находить баланс, как мы будем сталкиваться с реальными трудностями и преодолевать настоящие препятствия. Не от того, как искусно мы будем решать наши придуманные дилеммы.
Это значит, что мы перестанем думать, что жизнь будет легкой и беззаботной. Всегда будут компромиссы и неудачи, лёгкие пути не будут приводить к выдающимся результатам. Обстоятельства или другие люди, не сделают вашу жизнь такой, какой вы сами её хотите видеть. Вам ежедневно придётся принимать тысячи решений чтобы двигаться вперед, осознавая, что выборов всегда больше, чем два. Короче говоря, придётся проделать очень сложную внутреннюю работу и, возможно, поплакать над тем, что жизнь почему-то не хочет подстраиваться под наше мышление.
И с такими клиентами, которые решают ТЯЖЁЛЫЙ ФИЛОСОФСКИЙ ВОПРОС, я работаю на смещение фокуса внимания с "думания" на действия. Я мотивирую их не бояться принимать решения, даже если решения кажутся сложными или неоднозначными. Мы работаем над тем, что можно ошибаться и пересматривать свои взгляды и планы. Мы работаем не над решением что же выбрать, а над мышлением, которое ищет чем бы ему ещё заняться, кроме как послать сигнал о подъёме от мозга к попе. Мы меняем мышление с иллюзорных ожиданий на адаптивное поведение.
Нет никаких больших фантазийных жизненных дилемм, которые можно решить раз и навсегда. Есть реальная жизнь, которая требует от нас способности брать на себя ответственность, принимать решения и ориентироваться в условиях, где миллиарды возможностей. Не ищите легких путей и не ограничивайте себя искусственными границами. Берите жизнь в свои руки и делайте её такой, какой хотите видеть.
Расскажите в комментариях, что бы выбрали вы? Или вы уже сделали выбор и вам есть что рассказать о последствиях?
Присоединяйтесь к моему сообществу в ВК - https://vk.com/psynikkpt
Автор: Чернов Никита Владимирович
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru