Травма отвержения может сильно повлиять на способность устанавливать здоровые и равноправные отношения с партнером. Когда человек переживает отвержение, особенно в раннем детстве, это может оставить глубокий след в его жизни. Эта травма может привести к развитию эмоциональной зависимости от партнёра.
При травме отвержения чаще всего страдают самооценка и уверенность в себе. Человек может начать сомневаться в себе и своих способностях, считая, что он недостоин любви или внимания. В результате он может стать более податливым к влиянию своего партнера и будет стремиться удовлетворить его потребности, надеясь, что это поможет ему ощутить себя любимым и принятым.
В то же время эмоциональная зависимость от партнера может проявляться различными способами. Человек может начать сильно опираться на партнера, рассчитывая на него во всем. Он будет искать одобрение своих поступков в глазах партнёра, будет ждать подтверждения и согласия второй половинки со своими взглядами, интересами и даже эмоциями.
Эмоционально зависимый может страшиться потерять партнёра, поэтому будем делать все, чтобы удовлетворить его требования и ожидания, даже если это в ущерб его собственным потребностям и желаниям.
Кроме того, эмоциональная зависимость может привести к формированию нездоровых паттернов поведения в отношениях. Человек может стать слишком ревнивым и контролирующим. Таким образом он старается как будто защитить себя от возможного отвержения. Здесь дело не в том даёт или не даёт партнёр повод для ревности, а в том, что эмоционально зависимый старается всеми способами себя уберечь от повторения этого болезненного для него опыта. Он может прибегать к таким методам, как: слежки, проверки, навязчивое поведение, каверзные вопросы.
То есть человек в этой ситуации склонен проявлять одновременно и слишком податливое поведение, когда всё более-менее хорошо, и настоящую тиранию.
Чтобы преодолеть эту эмоциональную зависимость от партнера, важно осознать свой травматичный опыт и его влияние на жизнь. Важно понять, что Ваши страхи не связаны конкретно с поведением партнёра. Зачатки этих страхов уже давно с Вами, с ними и нужно работать.
Необходимо развивать здоровую самооценку и уверенность в себе, чтобы быть способным устанавливать границы и уметь удовлетворять самостоятельно свои потребности. Важно научиться не полагаться и не ожидать постоянного одобрения и подтверждения от партнера и от других людей.
Работа с травмой отвержения и эмоциональной зависимостью может требовать времени и терпения, но она может привести к освобождению от негативных паттернов поведения и помочь установить более здоровые и равноправные отношения с партнером. Это процесс, который требует саморефлексии и помощи специалиста.
Гайд "Хитрости, как перестать быть зависимой от партнёра"
Если Вам нужна поддержка и помощь в такой ситуации, записывайтесь на консультацию (WhatsApp, Telegram, Viber +79081096544 или на сайте). Я выслушаю, поддержу и мы найдём решение и выход.
Моя группа ВК: https://vk.com/club189971892
Автор: Горбовская Валерия Сергеевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru