В народе говорят, что жизнь дается многим, старость – лишь избранным. Старение – естественный процесс, которому подвластно все живое на планете. Однако у многих это состояние вызывает страх негативного изменения жизненных перспектив.
Почему мы боимся стареть?
На этот вопрос нет однозначного ответа и каждый ответит на него по-своему. У кого – то старость вызывает страх утраты былой привлекательности и физической активности, у кого – то страх предстоящих болезней и немощи, чаще – страх смерти.
Если говорить о наиболее распространенных причинах этого состояния, можно выделить следующие:
• Утрата внешней привлекательности. Принято считать, что он присущ в большей степени женщинам. Увядающая кожа, потухший взгляд, седые волосы приводят в уныние. Однако, и мужчины склонны к подобным страхам. И для них не менее важно как можно дольше оставаться удалым молодцом.
• Потеря рассудка. Это очень страшная особенность стареющего мозга. Зависит она от того, что с годами человеческий мозг теряет нейронные связи и живость. Память начинает подводить, наблюдается заторможенность реакций.
• Потеря жизненных сил и здоровья. С годами мы замечаем, что все чаще испытываем различные недомогания и слабость, чаще обращаемся к врачам. И это не доставляет нам радости, напротив – порой приводит к депрессивному состоянию.
• Потеря личностной состоятельности и значимости. Часто выход на пенсию является для человека стрессом. Отсутствие возможности жить и работать в коллективе единомышленников приводит к потребности быть кому-то нужным и значимым. В подобной ситуации вновь испечённые пенсионеры переключают свою энергию на детей и внуков, постоянно поучая их, навязывая свою точку зрения в вопросах воспитания, ведения хозяйства.
• Финансовое неблагополучие. Действительно, прожить на пенсию непросто. Нужно оплатить коммунальные услуги, купить продукты и лекарство. Да и еще много чего нужно: предметы личной гигиены, средства ухода за помещением, а там, смотри, и пальтишко поизносилось, и туфли требуют замены. Хорошо, если есть дети и они готовы к финансовой помощи родителям. А если ты остался один? Вот здесь то и пригодятся сделанные в молодости сбережения, либо какая-то недвижимость, которую можно сдать в аренду, тем самым увеличив для себя финансовую подушку.
• Страх перед смертью. Думая постоянно о том, что жизнь подходит к концу и может оборваться в любой момент, мы часто загоняем себя в угол. В памяти вплывают упущенные возможности, осознание того, что для себя то и не жил: работа, дети, внуки и….старость. В данной ситуации важно вовремя простить себя за нелюбовь к себе и постараться внести коррективы в свою жизнь: больше гулять, по - возможности путешествовать, общаться со сверстниками, не докучать детям, не требовать от них внимания.
Учимся не бояться старости
«Осень жизни, как и осень года надо благодарно принимать» - эти строки знакомой песни как нельзя полно отражают отношение к старости не как чему-то страшному и непредсказуемому, а как к новому жизненному этапу со всеми своими прелестями.
А в помощь держите ценные советы:
• Не старайтесь продлить молодость. Нелепо выглядят молодящиеся старушки с неуместным макияжем и старички, примеряющие на себя модные трендовые вещи.
• Окружите себя хорошими людьми. Нет ничего более позитивного, чем приятное общение с близкими по духу собеседниками.
• Выберите себе хобби. Это может быть рукоделие, уход за домашними цветами, работа в цветнике и на огороде. Главное, чтобы дело по силам и приносило удовлетворение.
• Обеспечьте себе финансовую состоятельность, начав откладывать «на старость» уже в 30-35 лет.
• Не будьте заложником телевизора. Там не наша жизнь, а проживать чужую у нас уже нет времени.
• Больше гуляйте. Полезно и для здоровья, и для общения, и для мировоззрения.
• Если испытываете в этом необходимость, поговорите с психологом. Он обязательно поможет настроиться на волну позитивной старости.
• Найдите в своем возрасте преимущества и радуйтесь каждому прожитому дню.