Кожа отражает состояние здоровья и самочувствия человека. Продукты по уходу за кожей и своевременное лечение, конечно, тоже необходимы. Но и то, что люди употребляют в пищу, крайне важно для состояния кожи лица. Некоторые продукты провоцируют воспалительные процессы или появления прыщей. Избегание ряда продуктов в течении всего одной недели, значительно изменит состояние кожи и улучшит внешний вид.
Сахар
Сахар ответственен за появление акне (угрей), морщин и провисание кожи. Он запускает процесс гликации, связывающий сахар с белками. Гликация повреждает такие белки, как эластин и коллаген. А это приводит к преждевременному старению кожи. Сахар вызывает скачки уровня инсулина в крови, что тоже не улучшает ситуацию. Избегайте сладостей, газировок, и изменения в лучшую сторону станут заметны.
Молоко
Молочные продукты - это основа целого ряда диет. Но они могут оказывать негативное влияние на кожу. Гормоны, которые содержатся в молоке, могут нарушить баланс кожи и привести к прыщам. Возможно, нужно ограничить потребление молока, сыра, кефира на короткий срок и обратить внимание на изменения.
Переработанные продукты
Обработанные продукты (полуфабрикаты, консервы, всё то, чего мы не встретим в природе) как правило, содержат вредные для здоровья жиры, соль и искусственные добавки. Такие продукты часто не имеют необходимых питательных веществ и антиоксидантов. Фастфуд, замороженные продукты, упакованные десерты не являются полезной пищей. Избегая их можно помочь организму вывести токсины и улучшить состояние кожи.
Жареные и жирные продукты
Употребление такой пищи не только способствует увеличению веса, что не полезно. Но и может привести к проблемам с кожей. Излишки масла и вредные жиры могут засорять поры и приводить к прыщам и жирной коже. Жареная пища, жирные закуски и, опять же, фастфуд.
Соль
Большое количество натрия в организме вызывает обезвоживание кожи. Кожа становится сухой, склонной к морщинам. Отказ от солёностей, консервов, колбас, сала поможет поддерживать оптимальный уровень увлажнения кожи и её здоровый вид.
Алкоголь и кофеин.
Обезвоживают кожу - сухая и тусклая, расширяют кровеносные сосуды - покраснения и воспаления. Ограничение значительно улучшает гидратацию (увлажнение) и уменьшает раздражение кожи.
Итог
Не только уход за кожей необходим для её хорошего состояния. Исключение ряда продуктов из рациона, хотя бы на неделю, даёт реальный шанс на омоложение кожи и улучшение её текущего состояния. Сахар, полуфабрикаты, соль, алкоголь, кофеин, жареные и жирные продукты ухудшают как состояние кожи, так и организма в целом. И всего одна неделя способна показать, что это действительно так.
Может быть, есть смысл изменить рацион? Хотя это всё, безусловно, так вкусно. Почему вкусное часто вредно?