Знаете, как сложно из некоторых клиентов вытащить (как щипцами) признание их собственного профессионализма? Некоторым, увы, в детско-подростковый период вбили идеи о собственной никчёмности. А психолог бьётся, как рыба об лёд о детские травмы… Далее способ, как определить, что вы профессионал.
Смотрите!
Как определить, что вы профессионал
Недавно использовал этот приём в работе с клиенткой. Она кондитер (данные изменены, разрешение получено, но суть сохранена). Видел снимки её тортов и пирожных в нельзяграме – шик, блеск. На вкус, уверен, тоже высший класс, но… Она сомневается в себе и своём поварском опыте, навыках. В детстве родители критиковали и обращались жёстко, абьюзивно: ругать детей важно, гордиться ими и хвалить – нет!
(иллюстрация feedpik с доработкой автора статьи)
На психологической консультации я предложил составить концептуализацию её сильных сторон. Алгоритм такой (примените к себе):
- вспомнить самое яркое событие конкретное, когда ощущали гордость за себя, радость, восторг, силу;
- записать событие, а потом вспомнить мысли, которые вызвали положительные эмоции;
- затем ответить письменно на вопрос, что данные мысли говорят о вас.
На примере:
Пришёл богатый заказчик по рекомендации, очень хорошо отзывался, после получения торта оставил фото и отзыв у себя в нельзяграме, пометив – это событие.
Мысли: «Круто»!
Что эти мысли значат: «Я справилась! Я могу»!
- и тут ещё раз важно уточнить у себя, что говорит: «Я справилась! Я могу»!
У людей, которых в детстве и/или подростковом возрасте больше критиковали проблемы докопаться до приятных глубин и признать: «Я – профессионал»!
Моя клиентка – повар долго сопротивлялась. Я её спрашиваю: «И что говорит о тебе подобный отзыв со стороны заказчика»? Она начинает «плавать», вспоминать другие ситуации, когда получала похвалу, но, в конце концов, говорит: «Что я – профессионал»!
Уверен, каждому психологу будет приятно услышать подобное признание клиента. Особенно, если на консультацию человек пришёл с запросом: «Я ничего не могу. Я не компетентна»!
Понятно ли была описана техника?
Некоторые люди взрослеют в обстановке тотального вербального, физического абьюза. Им сложно увидеть что-то положительное в себе. Увы. Но способы есть. Главное сделать первый шаг – понять, что есть некие проблемы, которые мешают жить жизнь. И ещё важно защитить себя от синдрома эмоционального выгорания. ЗДЕСЬ собрал рекомендации - читайте подборку "Живи без выгорания".
С уважением, практикующий #для_думающих психолог Пётр Галигабаров, автор книг
Автор: Галигабаров Пётр Валерьевич
Психолог, Отношения без абьюза
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru