Магическое мышление – это убежденность в том, что наши мысли и какие-либо символические действия могут «волшебным образом», без четкой логической обоснованности, повлиять на других людей, физические объекты и окружающий мир в целом (С) Горинец И.А., врач-психотерапевт.
«Родители, учителя приучают детей к магическому мышлению. Например, во время еды нам говорят: нельзя оставлять последнюю ложку, в ней вся сила. Это просто манипуляции, которые формируют наши пищевые привычки. А потом мы боремся с лишним весом, потому что не можем позволить себе не доесть то, что положили сами, или то, что положили нам. Мы уверены, что это приведет к катастрофическим последствиям. И уверены именно потому, что нам об этом сказали в детстве,» – пишет психолог Анастасия Долганова.
Описывая одного из пациентов, Зигмунд Фрейд рассказывал, что тот верил в могущество собственных мыслей: «Стоило ему подумать о ком-нибудь, как он встречал уже это лицо, как будто бы вызвал его заклинанием; стоило ему внезапно справиться о том, как поживает какой-нибудь знакомый, которого он давно не видал, как ему приходилось услышать, что тот умер, так что у него являлось предположение, что покойник дал о себе знать путем телепатии…»
Магическое мышление может встречаться как и отдельно, так и быть симптомом заболеваний. Чаще всего оно ассоциируется с ОКР (Обсессивно-компульсивным расстройством), но оно может идти и в связке с другими симптомами при иных расстройствах.
Смысл магического мышления в том, что в убеждениях человека отсутствует логика – он просто верит в некоторые идеи и закономерности. Так работают бессознательные установки, но они настолько глубоко спрятаны, что их намного сложнее раскопать и расследовать, чем в работе с обычным дисфункциональным мышлением.
Расскажу о своем любимом примере с магическим мышлением:
На наших курсах КПТ нам рассказывали о девушке с ОКР, у которой был ритуал похода в душ. Она придерживалась последовательности действий: не дотрагиваться до стенок, держать лейку определенным образом, выполнять все в одном порядке. Всякий раз, когда она ее нарушала, она чувствовала себя грязной, и ей приходилось мыться заново. Иногда это занимало несколько часов.
Казалось бы – в чем связь?
Но на самом деле в рамках КПТ выяснилось, что у этой девушки была сильная боязнь заразить чем-то своего парня, и из-за этого у нее сформировалось магическое мышление на базе ОКР.
Пример магического мышления – это приметы. Постучи по дереву, перекинь соль через плечо, не роняй вилки, если не хочешь встретиться с любовницей мужа.
Или с детства всем знакомые ритуалы: не наступай на трещины в асфальте, добеги до столба, иначе будет что-нибудь случится, задержи дыхание, пока едешь в лифте и т.д.
Магическое мышление является огромной частью жизни каждого из нас, но мы об этом не задумываемся. Мы все иногда делаем определенные действия, лишенные логики, и это не является тревожным сигналом. Так, на житейском уровне вера в приметы является вариантом нормы. Однако когда примета или вера во что-то без логического обоснования мешает человеку жить, оно может являться симптомом расстройства.
______________________________________________
Меня зовут Таня Мясоедова, я психолог! В своей работе я использую 2 основных подхода – КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) и схема-терапия.
Следи за моим блогом, а также связывайся со мной по вопросу консультаций по этой ссылке https://taplink.cc/tanya.myasoedova. Там же ты найдешь ссылки на мои страницы в других социальных сетях.